冬天怕冷的人，夏天一定要泡脚。

对于泡脚，很多人都有误区，以为泡脚是为了暖身，冬天适合。

其实夏天应该泡脚，尤其是下肢血液循环不好，冬天怕冷的人。夏天泡脚是非常好的卫生习惯。

1，夏天为什么要泡脚？

泡脚最重要的作用是祛湿驱寒。夏季气候湿热，是人体湿气积累的高峰。此时人体阳气在外，最适合驱寒养阳。

与男性相比，寒湿对女性的伤害更大。古语有云，“十女九寒”，也就是说，女性经常受到体寒的困扰，体寒的女性容易气滞血瘀，产生色素沉着、皱纹、月经问题。

所以夏天是最适合泡脚的季节，不仅能祛湿驱寒，夏天还能治冬病。寒湿体质的人最适合夏天泡脚。

2.夏天怎么泡脚？

夏天泡脚加一些食材可以更好的逼出人体内的水分。用桂皮、姜、辣椒、艾叶煮，等温度够凉了再泡。

晚上睡觉前，是泡脚的好时机。水的高度不能超过三阴交。这个地方比较温暖，血液循环比较顺畅，对肝肾肝脾的保养非常有利。

泡脚后喝一杯温茶可以更好的促进人体血液循环。茶叶可以泡紫苏叶，可以发汗、祛湿、解暑。还可以用玉米须泡水，利尿消肿，清热利湿。

3.夏季泡脚注意事项

夏天泡脚要注意的几个误区？

第一，不要在空调房泡脚；

第二，泡脚的水温不能太高；

第三，泡脚时间不宜过长。一般最好控制在15 ~ 30分钟。