阳虚，气血运化不到位，冬天手脚冰凉温热是怎么回事？

阳虚，气血运化不到位，冬天手脚冰凉温热是怎么回事？冬天需要多穿衣服，冬天晚上休息前也需要用热水泡脚，这样可以抱个暖宝宝。冬天要多穿点衣服，带个暖宝宝，吃点阿胶、红枣、枸杞之类的食物，平时多喝点红糖水。晚上睡觉前用热水泡脚，缓解手脚温热。

冬天很多人手脚发冷。有人认为这也是“虚”的主要表现，注意健身和食补。所以很多手脚冰凉的人盲目跟风，早上起来运动吃补品。其实这并不符合中医冬季养生的标准。

中医认为，冬天是阳气郁结的季节，意思是“阳气郁结于下，那时就是冬天”。手脚是身体相对于性身体的末端，中医称之为“四端”。冬天“太阳为灵，未达四季之末”，所以非常容易手脚冰凉。冬天的运动应该是跑步和散步。

冬季养生要符合自然隐逸的规律，以“聚阴护阳”为根本。适量食补，调阳气，平时注意保温，保持手脚清洁干燥，搓搓手脚，改善身体末梢毛细血管的血液循环，从而温暖手脚。

日常生活调理注意早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气的藏匿和阴经的积累。同时，冬季锻炼要选择跑步、散步、打太极拳等新项目，不适合做太多、高韧性的健身运动。

这种身体素质的女性比男性多，年轻人也多。自然也有很多中老年人也患有严寒天气，这也是元气不足的典型表现。中老年人的原发性畏寒一定和她的疾病有关，就是阳气不足，体质虚弱，疾病导致体内热量不足，长期下去也会导致肾阳虚。

灸属阳，两者配合灸火。艾灸是中医外治法的一种，利用艾条在表皮穴位上的燃烧，依靠艾灸火的温和加热、药物的功效和穴位的作用，具有调理气血、通经活络、升降浊气的作用，从而达到治病的目的，达到保健的目的。保健灸是从古至今预防疾病的秘术，对重感冒有有效的治疗方法。