介绍具有养生作用的中药
具有养生作用的中药
第一，陈皮
具有调中解郁、理气化痰、疏通五脏的功效。
保健方法陈皮是一种中药，也是煲汤的调料。可以在油腻的汤和豆汤里放一些陈皮，可以理气解郁。
注意陈皮要泡开去皮，白层一定要刮掉，这样甜味才会好，不然汤就有点涩了。
二、杜仲
功效具有益腰、强肾、固肾的作用。
保健方法这里我推荐一款花生杜仲牛尾汤，有补血、补肾、强筋骨的功效。花生60克洗净浸泡；杜仲20克。放入锅中，撒上淡盐水，用文火炒熟；牛尾洗净，放入沸水中煮10分钟，然后洗净。放入放有姜的陶罐中，加入约12碗水，煮沸后小火炖约3小时。
重视杜仲。应该先去除灰尘，放入锅中，溅一点淡盐水，炒干。因为中医说“咸入肾”，意思是含盐的药物或食物最容易作用于肾脏。适度的咸味可以养肾，过度的咸味会伤肾。
第三，田七
功效田七是人参的一种，有滋补的作用，而田七本来就是跌打损伤的药，具有舒筋活络、活血化瘀的药理作用。
保健方法因为社会老龄化，冠心病患病率年轻化，所以我们经常用田七煲汤，可以用来调理冠心病。
购买田七要注意，以大、实、滑、无爪为最佳。三七最好的处理方法是用鸡油炒至微黄，冷却后用锤子敲碎。这样可以改变其作为外伤药的性质，增强三七的滋补作用。
四。山药
功效山药作为保健食品，在中国至少有2000年的历史。具有益气养阴、健脾、补肺、益肾、止带的作用。
养生方法鲜山药是广东的一种日常食品，可以煲汤，也可以当蔬菜吃。其中，它是最常用来做汤的，如党参胡爱山猪蹄筋汤、通济罗翔胡爱山汤、胡爱山圆肉炖猪手等。，都是广东人比较喜欢的。
购买山药要注意，最好选择生山药。这种山药是粉黄色的，看起来比较干。
动词 （verb的缩写）茯苓
功效茯苓性平味甘，有除湿解毒、疏通关节的功效。广东一年四季天气炎热，广东人通常用茯苓清热解毒祛湿。
养生方法:土茯苓甲鱼汤清热解毒。这里再来一份茯苓栗子粥:茯苓15g，栗子25g，大枣10，粳米100g。先将栗子、大枣、粳米用水煮开；将茯苓磨碎，在米饭半熟时慢慢加入，搅拌均匀，煮至栗子熟透。
养生食品
精力
说到常备药，当然要首推生姜。生姜辛温，有发汗解表、止呕、温肺止咳的功效。
比如某家人在雨中感冒，反复打喷嚏。这个时候我们就不用给他开什么治疗感冒的西药了。只要切几片姜，加点红糖烧开水给他喝，养着，他很快就会活蹦乱跳的。
生姜还有一个很多人不知道的功能，就是止呕能力。大多数呕吐，尤其是妊娠呕吐，一杯姜汁或煮姜水能使人“慢下来”，既有效又安全。但需要注意的是，生姜性温，不适合阴虚内热体质的人食用。
约伯眼泪的种子
又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁，味甘、淡、微寒，有利于利水渗湿、健脾、清热排脓。
岭南地区湿气重，可以用来煲汤，帮助祛湿。需要注意的是，薏苡仁虽然有健脾的作用，但毕竟是寒性的，所以阳虚体质怕冷的人不宜长期服用。
电子明胶
味甘，性平，有补血、止血、滋阴润肺的作用。
手术创伤大出血后，即使是月经后，吃点阿胶也能立马补血。此外，阿胶对各种出血都有很好的止血作用，尤其是女性月经过多、崩漏。阿胶粘稠，脾胃虚弱的人服用后可能会感到消化不良。
金银花
味甘，性寒，有很好的清热解毒功效。
金银花和菊花味道差不多，但解毒效果更好。热毒引起的咽喉肿痛、腹泻，用金银花煎剂代茶饮，不到一天症状就会大大改善。
盛夏，孩子的热疹很可怜。用金银花煎成浓稠的药液，在那些有热疹的地方反复擦洗。一天之后，可以看到热疹消退。除了痱子，金银花水对其他痈、疮、疖等同样有效。看过的人也会看: