苦荞米粥做法大全

步骤:

1.苦荞香米和大米(小米)按1: 4的比例洗净后倒入锅中；

2.加入适量燕麦片，放入锅中；

3.平时加水到粥的高度；

4.将水烧开，转小火约30分钟，即可食用；

5.燕麦苦荞大米粥喝完了！

苦荞米含有丰富的维生素和矿物质，粗纤维素是很好的粗粮食品。苦荞米可以单独做成米饭和粥，也可以和大米等杂粮混合在一起。气味芳香，黄绿色，柔软可口。长期食用可预防和治疗高血糖、高血压、高血脂。提高免疫力和身体素质。

清高，吃清高荞麦饭。