吃新鲜无花果有什么好处？

1，胃和消化。无花果营养丰富。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。能帮助高蛋白高脂肪食物的消化吸收，增强食欲，润肠通便。对于现在吃太多鱼和肉的人来说，适量吃无花果对身体有好处。

2.辅助降血糖。无花果中含有大量的果胶，能吸收多种有毒有害的化学物质并将其排出体外。能净化肠道，促进有益菌繁殖，调节肠道菌群失调，恢复胃肠道微生态平衡，还有助于降低血糖和胆固醇。

3、咽喉肿痛。无花果中所含的没食子酸、绿原酸、丁香酸无论是水煎还是研磨外用，都有消肿止痛的作用，对急性咽炎、咽喉肿痛有一定的辅助治疗作用。

扩展数据:

无花果的营养成分:

无花果，又称天然果、甜果、密果、奶浆果等。，是桑科植物。无花果既是鲜果，又是中药材。《本草纲目》记载:“无花果味甘，无毒，能开胃止泻，治五痔，咽喉肿痛”。无花果甜如柿子，无籽，营养丰富全面。

每100g无花果含水分81.3g，蛋白质1.5g，脂肪0.1g，粗纤维3g，碳水化合物13g，灰分1.1g，胡萝卜素30g，硫胺素0.03。

钾212毫克，钠5.5毫克，钙67毫克，镁17毫克，铁0.1毫克，锰0.17毫克，锌1.42毫克，铜0.01毫克，磷18毫克。

此外，还含有柠檬酸、富马酸、琥珀酸、苹果酸、丙炔酸、草酸、奎尼酸、脂肪酶、蛋白酶及人体必需的多种氨基酸。

人民网-无花果有什么营养？

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