怎么打篮球不受伤？
边肖将分享一些打篮球时保持健康的方法，就像NBA球星勒布朗·詹姆斯一样，打健康篮球可以更健康。
1.打篮球时你必须先热身。
无论是高级的NBA比赛，还是各种场合的比赛，打篮球前一定会热身，拉伸肌肉，以免比赛一开始就受伤。
学会摔倒在地上
篮球场上难免会有碰撞，尤其是有身体接触的时候，身体的一侧会被碰撞而失去平衡。这个时候，不要去想裁判会不会吹哨，一定要先落地，有选择地落在身体的一个肉肉的部位，以免受到一些伤害。在NBA尽量有身体接触，可以达到犯规的效果。就像上赛季的詹姆斯·哈登和威斯布鲁克一样，他们都寻求身体接触。但是我们不是在打NBA，我们没有工资。我宁愿擦伤皮肤也不愿伤到膝盖。
了解你的身体
如果打篮球时身体不适，一定要在场外休息，不要在场上勉强自己。坚持是好的，但也要对自己的健康负责。伤上加伤是大忌。
穿戴防护装备
很多人都会纠结这个问题。如果没有受伤，可以穿护具。如果你以前受过伤，最好带上。脚踝是最容易受伤的地方，还有膝盖。能拿多少拿多少，有备无患，总是好的。
穿专业篮球鞋
有很多人喜欢打球，但是不在乎细节。他们只是玩什么鞋都行，所以很容易受伤。篮球鞋的作用不仅是提高篮球场上的技术，还可以保护脚。
6.学会保护队友和对手
打篮球的时候，一定要注意保护别人。有些相对跳的人，一半是自己受伤，一半是别人受伤。如果他们摔倒了，其他人会帮助他们减少受伤的机会。还有，你必须注意你在球场上的行为。篮球场上的输赢并不重要。重要的是健康和幸福。当我们保护别人的时候，我们也会被别人保护。这就是球要看人品的道理。
我们来谈谈哪些打法更容易受伤:
1.突破身体
NBA联盟的爆发性突破是最脆弱的，因为动力比别人高很多。上赛季威斯布鲁克的MVP得主，他的打球风格是最脆弱的，他在高速上突破很努力，还有罗斯。想必大家都知道罗斯的打法没有变相减速，导致伤病，巅峰也是那些年才有的。所以，我们打球的时候，不要做不必要的突破。膝盖在高速行进中已经承受了太大的压力，落地不稳很容易伤到脚踝。
2.各种动作，花式拉杆式
大力拉杠杆，动作别致美观。NBA的欧文华丽多变，各种拉杆上篮既让人惊喜又让人恐惧。这种上篮方式，如果没有经过专业训练，平时就是打球，尽量不要多模仿，会对身体造成很大的损耗。脚踝，腰，膝盖，一个不小心，受伤可不是小事。
3.来硬的，说只是死板。
总会有这样一群人，在篮下拼命打球，拼命打球，那些不是死就是活，用生命打篮球的人。如果你这样打篮球，你要么自己受伤，要么被别人撞倒。
我们喜欢篮球，但我们不喜欢受伤。送给爱打篮球的朋友。如果有其他篮球小技巧，欢迎留言交流！