身体有很多疾病！你身体上的这个穴位驱走寒冷，让你在冬天保持健康和安全。

俗话说“十病九寒”，《黄帝内经》记载，寒引起的疾病几乎占冬病病因的99%。这说明寒邪对健康的影响很大，冬天要谨防冻伤，记住这个防寒点:涌泉穴。

涌泉穴的主要作用是散热上火。医著《黄帝内经》介绍:“肾出于春，春满于心。”意思是说，肾经之气就像源头之水，来源于足，倾泻而出，灌溉身体和四肢的各个部位。因此，涌泉穴可以显示其在人体健康、疾病预防、治疗和保健方面的重要作用。

取穴:涌泉穴是人体的足底点，是全身俞穴的最低点，也是足前凹陷处第二、三趾缝头端与足跟连线前三分之一处的肾经第一穴。

一点两法教你驱寒。

？* * *喷泉法

每天晚上睡觉前，一只手捏住脚趾，另一只手揉脚底。如果能坚持下来，可以揉几千遍，也可以耐心揉几百遍，直到感觉脚底发热。烫完脚后，脚趾微微转动几下，双脚相互摩擦几十次。

每晚做一次，可以达到固精、疏通气血的作用。长期坚持可以起到“健康长寿”的效果。

？艾灸涌泉穴

宋代扁鹊《心经》指出:“涌泉穴两穴，在足心，治常年脚气肿痛，或踝痛，或下肢腿肿，重而无力。”

用艾条或艾条灸涌泉穴20-30分钟，每晚睡前一次。艾灸和涌泉法可以治疗许多由寒冷引起的疾病，尤其适用于中医的虚寒证。