颈椎病和腰椎病是运动多还是休息多？

指导:建议在医生的面对面指导下，服用颈复康颗粒、芬必得、金淑活血片进行治疗。平时注意姿势和体态，少低头，规律运动，适当画画。同时，局部针灸按摩理疗也很有效。