一碗桃胶炖奶等于10贴面膜？你相信这种养生吗？

今天我们来讨论一下，一碗桃胶炖奶等于10面膜？你相信这种养生吗？

这个说法有点夸张，但是营养价值真的很高。牛奶炖桃胶富含蛋白质、钙、葡萄糖、半乳糖等营养成分。食用它不仅能为人体补充蛋白质、钙等营养物质，还能提供能量，补充体力，增强体内组织的合成，具有强身健体的作用。

具体说一下吧。

第一？益智补脑

牛奶炖桃胶含有大量的半乳糖、碘和锌，其中半乳糖是脑神经系统中脑苷脂的成分，有利于大脑的智力发育，而碘和锌可以提高大脑的思维能力和判断力。因此，适当食用牛奶炖桃胶，可以补充大脑所需的营养，具有健脑益智的功效。

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牛奶营养丰富，含有高级脂肪、各种蛋白质、维生素和矿物质，特别是含有较多的B族维生素，不仅能滋润皮肤，保护皮肤表面，防止皱纹和皲裂，还能使皮肤白嫩光滑，减少脱发；桃胶含有较多的植物胶原蛋白，适量食用桃胶可以有效补充人体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有预防作用。因此，牛奶炖桃胶这种甜品，经常食用可以起到很好的美容养颜效果。

第三？安神养胃

牛奶炖桃胶含有能抑制神经兴奋的成分，有安神的作用。人烦躁的时候，喝一杯，可以有效缓解这种烦躁的情绪。此外，牛奶炖桃胶味道温和，易于消化吸收，能很好地滋养脾胃。所以吃适量的牛奶炖桃胶可以安神养胃，非常适合失眠或者睡眠质量不好的人睡前喝一杯，提高睡眠质量。

摘要

喜欢就时不时犒劳一下自己，尤其是女人。漂亮的皮肤是很多人梦寐以求的。如果能让自己既安全又美丽，为什么不呢？