喝茶可以保持健康。什么样的茶最健康？

人们越来越重视保健，保健的方式也多种多样。比如泡脚桶泡脚，喝茶，针灸。喝茶确实可以养生，生活中可以多喝乌龙茶、绿茶、菊花茶、荷叶茶等。，这些都对你的健康有益。但是喝茶的时候，也有一些注意事项。要控制摄入量，不能喝太多，否则会导致感冒过度。不仅不能养生，反而会伤害身体。泡茶时尽量选择开水冲泡，千万不要喝隔夜茶。

身体好的时候多喝点乌龙茶是非常好的。尤其是有慢性病的人，乌龙茶应该作为常用饮品。因为乌龙茶中有很多营养成分，所以可以很好的降低血压和血脂。还能降低血液中胆固醇的浓度，夏天喝也很好。可以很好的清热解暑，对于上火的人来说，喝乌龙茶也是非常好的选择。

但是最重要的是乌龙茶可以吸收体内的脂肪，所以对减肥的人有很好的效果。绿茶在生活中很常见，很多人都喜欢喝。绿茶还含有丰富的维生素，抗氧化作用特别强。不仅能美容养颜，还能保肝降火，特别适合秋季饮用。很多女性在生活中特别喜欢喝菊花茶，喝菊花茶的时候还配了一些冰糖，味道会更好。

众所周知，菊花茶可以清热降火，杀菌消炎，还可以降低血脂、血压、胆固醇。用眼过度劳累或疲劳时，适当喝点菊花茶，也有明目的作用。虽然生活中很少喝荷叶茶，但适量喝点荷叶茶也能养生。能促进排便，清热去火，美容养颜效果好。