如果你有一口气呢？

2、空腹时间不宜过长，长期空腹容易导致口臭。吃刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可以通过喝茶、嚼口香糖或吃几颗大枣来消除。

3.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

4、每次用餐前，深呼吸十次以上，有助于避免口臭。两餐前吃点水果有助于避免或减轻口臭。饭后没时间刷牙可以用漱口水和口腔清爽喷雾。

5、平时注意保持口腔湿润，勤喝水。吃饭时不要暴饮暴食，容易引起口臭。

6、养成饭后漱口的习惯，尤其要注意消除牙齿里残留的肉屑，这类蛋白质含量高的食物最容易引起口臭。

7.有顽固性口臭的人，应该坚持每顿饭后刷牙。

8、蔬菜疗法，专家说芹菜、黄瓜、香菜等多纤维蔬菜能促进唾液分泌，有利于冲走引起口臭的细菌。口臭患者可以将一片黄瓜放在嘴里90秒，有助于缓解口臭，有助于清除牙菌斑。

9、无糖口香糖疗法，专家认为，口香糖可使口腔唾液分泌增加10倍。但是最好选择无糖口香糖，比如木糖醇。因为嚼含糖的口香糖实际上会增加口腔内的细菌数量。

10，水疗，专家指出，当细菌分解舌头上的黏液和食物蛋白质时，细菌会释放硫化物，导致口臭。多喝水有助于增加唾液分泌，对口臭有“中和”作用。

11，绿茶疗法，研究发现绿茶中的多酚类物质可以暂时减少口腔中的硫化物，喝绿茶可以消除口臭。此外，薄荷茶还有防止口臭和中和大蒜气味的作用。

12，有偏方说嚼茶可以改善口臭。