如何把握养生的度

俗话说，做事要有度，不可不足也不可过多，养生也要掌握。生活中经常听说有人补了，流鼻血，就是营养过剩导致的身体不适。以下总结了保健的“十但是”供你参考:

65438号+0衣服不要太暖:

不要穿太暖和的衣服和帽子，也不要太瘦。太暖容易感冒，太冷容易感冒。

第二食物不够:

吃七八分饱，粗细搭配，荤素搭配，饭前喝汤，不抽烟不喝酒。

第三，不能过奢侈的生活:

随遇而安，房间干净舒适，没必要搞得富丽堂皇，容易导致堕落。

四号线不富裕:

如果身体允许，尽量用台阶代替车。如果开车出门，时间长了腿脚会失去灵活性。

第五，如果你累了:

劳动强度是有限的，超过负荷会对身体造成伤害。注意劳逸结合，工作8小时后适当休息。

第六名逃生但安全:

整天无所事事，会失去对生活的兴趣，把精神化为灰烬。所以，即使退休在家，也要多参加活动，散步聊天，写写画画，下棋看电影，读书看报，勤动脑，保持好心情，延年益寿。

7号开心却不开心:

人开心就开心，但也不能太开心。如果他们太高兴了，他们会很难过。金范升官后，古人发疯了，这是由于过度兴奋造成的。

第八，愤怒不是暴力:

如果你心里有烦恼，不要生气。生气会伤肝。学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观向上。

9号还不够:

名利都是身外之物，生而不随，死而不随。名利转瞬即逝。

65438号+00盈利不贪心:

我不拿“放荡富贵”，“浪漫爱情”无关，无欲无求，知足常乐，顺其自然，我是清白的。

养生需要健康，健康需要衡量。大家在生活中一定要注意这“十大”健康方式，才能更健康长寿。