滋补健康汤配方大全

滋补养生汤有完整的配方，中医气血不足就是气血两虚。在我们的生活中，我们都知道喝汤是最好的食疗，而这些养生汤有利于保健的补充。下面是滋补养生汤的完整配方。

滋补保健汤处方1。胡爱山党参鹌鹑汤

材料:党参15g，山药15g，鹌鹑2只，瘦肉250g，生姜3片。

功效:具有健脾和胃的功效，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良有养廖的作用。

2.五指桃鸡肉或瘦肉汤。

配料:五指桃、鸡肉或瘦肉。

功效:对风湿关节痛有帮助。

3.黑豆汤塘鱼或客家娘酒汤母鸡。

配料:黑豆，塘鱼，客家婆婆，母鸡。

功效:补益气血，强壮筋骨

4.山茱萸芡实炖瘦肉

成分:山茱萸、芡实、瘦肉。

功效:补阳虚

5.百合豆瓣猪展生鱼片汤

材料:百合50克，豆瓣500克，蜜枣4个，生鱼400克，猪蹄300克，姜3片。

功效:润肺养阴，调肺止咳，宁心安神，补中益气。

6.清补凉鸽子汤

材料:山药20克，芡实20克，枸杞15克，沙参15克，玉竹15克，红枣4枚，乳鸽2只，瘦肉150克，生姜3片。

功效:这些药材性味温和，滋补清泪，适合广东中秋气候饮用。

7.单脚金锅配瘦肉或麦芽锅配新鲜陈年鸭肾

配料:独活、瘦肉、麦芽、老鸭肾。

功效:主治小儿疳积，或消食开胃。

滋补养生汤配方大全2 1。沙参玉柱县槐山包老母鸡

材料:沙参10g，玉竹10g，半老鸡，鲜山药200g，瘦猪肉100g，陈皮1/3片，蜜枣2个，盐适量。

练习:

1.将老鸡清洗干净，切成大块。猪瘦肉也切成稍大的块。山药去皮，切成大块。

2.大火把锅里的水烧开，分别放入鸡块和瘦肉块焯水去血。

3.砂锅加清水2000毫升，放入烫过的老鸡、瘦猪肉、沙参、玉竹、山药、陈皮、蜜枣，大火烧开后转小火继续煮2小时。4饮用时，根据个人口味加入适量盐调味。

特点:南沙参、玉竹是传统的润燥成分。此汤配合胡爱山山健脾补肾，可以说是滋阴理气，润燥安神的美味汤品。

提示:1，剥山药的时候一定要戴手套，因为山药的表皮含有一种致敏物质，直接接触会导致手过敏发痒。2.沙参沙参具有滋阴生津、清热凉血的作用。3、玉竹味甘多脂，软润，是一味滋阴生津的良药。玉竹中所含的维生素A能改善皮肤干燥粗糙的状况，使其柔软润滑。4.山药具有健脾补肺、固肾益精的作用。

和其他功能。可以降血脂，调理肠胃，减少皮下脂肪堆积。

二四件炖鸡

材料:鸡腿2个，当归10g，熟地黄10g，白芍10g，川芎8g，盐5g。

练习:

1.鸡腿洗净，剁成小块，放入沸水中焯2分钟，捞出备用。

2.将烫过的鸡块放入砂锅中，将当归、白芍、熟地黄、川芎放入锅中，炖50分钟左右，至鸡肉熟透。加盐调味，待盐融化后即可食用。

特点:虽然味道有点苦，但不影响味道鲜美。还能帮助新妈妈恢复，促进子宫收缩，排出恶露。

小贴士:这种炖肉不适合感冒或发烧的新妈妈。

三、山药银杏百合汤

材料:百合15g，鲜山药200g，干莲子肉10，银杏8个，胡萝卜1，枸杞5g，冰糖30g。

练习:

1新鲜山药、胡萝卜洗净，去皮，切成滚刀块。百合洗净泥土，剪去根部，碎成小花瓣。将白果放入沸水中焯3分钟，然后剥去外壳和内部薄皮。

3锅中放入2000ml冷水，烧开后放入干莲子肉、白果、胡萝卜滚刀、鲜山药滚刀，小火煮1小时。最后将冰糖、百合、枸杞放入锅中继续小火煮15分钟。

特点:山药和胡萝卜都有健脾养胃的作用，不热，温而不燥。这种汤非常适合老年人和寒冷季节通常身体虚弱的人。

提示:1。银杏含有毒素，生吃可能引起发热、呕吐、腹痛、腹泻、抽搐、呼吸困难。严重的情况下，人可能会死于呼吸衰竭。所以，切记不要生吃银杏，吃之前要用开水彻底煮熟，但不要吃太多。成人每天一般不超过10粒，儿童应避免食用。2.少数人食用山药会引起过敏反应，皮肤会出现红斑、红肿、丘疹等症状，食用前要多加注意。

滋补健康汤配方大全3 1。骨头汤

原料:脊骨1000g，棒子骨500g，水适量，姜片，葱段，酱油，料酒，花椒，大料，桂皮，盐。

方法:记得少放酱油，汤汁略呈酱色。煮沸时间为40-60分钟。骨头汤做好后，放入小盆中存放在冰箱的冷冻室中，随身携带。

功能:骨头汤可以起到抗衰老的作用。同样，骨头汤也可以有益于青少年的骨骼生长。对于中老年人来说，喝点骨头汤调理可以减缓骨骼衰老。

2.羊肉汤

材料:羊肉、羊骨架、羊杂、葱花、香菜、蒜。

方法:先把羊肉和羊肉骨架洗干净，再对羊杂做一些处理。将羊肉和羊杂放入锅中煮熟，加入一些葱和姜(不适合将食材放大，羊肉和羊杂煮熟，然后取出切成块备用。

将羊骨架放入锅中，放入清水，ok，大火，煮一个小时左右，捞出浮在上面的一些杂质。这个时候汤汁比较纯。放点葱姜，继续煮。当汤呈乳白色时，就像牛奶一样。你必须愿意花时间熬汤。

将剁碎的羊肉和羊杂放入碗中，放入一些葱花、香菜、大蒜等蔬菜，放入适量的精盐，趁热将煮好的羊肉汤倒入碗中。嗯，一碗色泽乳白，味道鲜醇的羊肉汤，用千层饼或者火烤就好了，味道真的很好。如果喜欢辣椒，可以放点辣椒。

功能:羊肉汤性热，能暖胃御寒、解郁、强腺益气、温补肾阳。对治疗疲劳和减肥母乳有一定的作用。但是喝多了容易上火。

3.黄芪乌鸡汤

材料:黄芪50克，乌鸡1000克，葱10克，姜10克。

制法:将乌鸡洗净，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净。黄芪洗净，放入乌鸡肚中，放入砂锅中，倒入鸡汤，加入料酒、盐、葱、姜片，小火炖至乌鸡烂入味。

功能:黄芪乌鸡汤是民间常见的滋补汤药，具有补中、益气、补血的功效。

4 .枸杞鹌鹑汤

材料:鹌鹑1、枸杞、黄精各30g、盐少许、味精少许。

制作:将鹌鹑宰杀，去毛去内脏，洗净，枸杞和黄色精装鹌鹑的肚子里加入适量的水，用文火炖，加盐和味精调味即可。

功能:冬季饮用，滋养温热身体，预防动脉硬化。鹌鹑含有蛋磷，能抑制血小板聚集，从而保护血管壁，预防动脉硬化。哦，平时爷爷奶奶喝就好。

5.鲫鱼汤

原料:冬笋100克，鲫鱼1条(250克)，黄酒适量，姜片适量，精盐、味精、精炼植物油适量。

方法:先将冬笋去皮，切成细丝，洗净，然后放入沸水中焯一下，去掉涩味。鲫鱼的鳞片和内脏都是耳朵。锅内热油，将鱼两面煎至表皮微黄，将黄酒煮开，加水、笋丝、姜片烧开，小火煨一会，加入精盐、味精。

作用:鲫鱼汤有益于水下乳、脾、气，含有全面优质的蛋白质，能起到很好的强化皮肤弹性纤维成分的作用。特别是对于压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹，有奇特的缓解作用。适用于慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿人群。