谈谈如何培养良好积极的情绪？

1:在现实生活中不断肯定自己。比如你做好了一件事，做完了，成功了，你就在心里暗示自己:我今天说的很棒。

2.建立自信，自信很大程度上是建立在成功的基础上的，强大的自信是由无数的小成功组成的。平时多交朋友，多看报纸和新闻，多上网学习知识，让自己脑子里的信息越来越多，无论和别人聊什么都知道一点，对自己的自信心有很大帮助。

3.树立积极的心态，敢于挑战，不怕困难和挫折，有从那里爬起来不服输的精神。

4.遇到大事和突发事件时要冷静，不慌不忙，独立于他人，敢于面对现实，在一些事情上要多听听别人的意见和建议。

与不同的人接触交流，交流自己和他人对事物的看法，取长补短，用时间和对事物的理解积累丰富、正确、客观的人生观，不断完善自己的人格。

虽然不是很全面，但希望我说的能给你一些帮助和启示。祝你幸福。{敞开心扉}