40岁左右应该喝什么牛奶？

含有优质蛋白质。

蛋白质是维持正常生命体征的重要成分。

因此

喝牛奶最大的好处就是补充优质蛋白质。

还有钙。

人过了30岁以后，

钙的吸收会逐年减弱。

所以，补钙很重要。

对防止体内钙的过度流失，预防骨质疏松很有帮助。

我建议你喝脱脂牛奶。

这样不会造成肥胖(牛奶的脂肪含量也高)引起三高疾病。

喝牛奶的时候

注意多晒太阳。

黑色素在体内会转化为维生素D，帮助钙的吸收。