女人吃什么养生？女人必须吃的三种食物。

第一，枣

从中医的角度来说，大枣味甘，不仅味甜，而且是治疗疾病的良药，是健脾益气的绝佳滋补品。此外，大枣还有降血脂、保肝的作用。不过，大枣虽然味甘无毒，但属湿热，不能多吃，否则会出现寒热、腹胀、口渴等不良反应。

女人吃什么养生？

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第二，莉莉

中医习惯用百合活血、清肺润燥。因为百合含有丰富的脂肪、蛋白质和维生素，是极好的营养补充品。将百合洗净煮熟，放入冰糖冷却后食用，既能清热润肺，又能滋补中焦。此外，百合还能抑制肿瘤的生长。

第三，枸杞

枸杞具有解热、镇咳和祛痰作用。枸杞根煮着喝也能降血压。此外，枸杞茶对肝肾疾病、肺结核、贫血、各种眼疾、脱发都有明显疗效。但枸杞性温，高血压、急躁的人不宜食用。