孙俪非常重视养生。有什么好的方法可以借鉴？
如何获得养生之道孙俪在娱乐圈以演技高、实力强著称，是一位受人尊敬和喜欢的女明星。同时，孙俪也是娱乐圈有名的养生狂人，不仅关注事业，更懂得养生。那么孙俪是从哪里得到的养生之道呢？在孙丽的日常生活中，即使走路也不忘听中医课，时时刻刻不忘学习健康知识。可见，我们可以通过健康课程获得更专业的健康知识。
孙俪经常在网上和大家分享自己的生活，也经常晒健身照。孙俪身材很好，有令人羡慕的马甲线，而且很紧致。她找不到一丝多余的脂肪，甚至比很多二十多岁的女生还要好。我真的不敢相信她是两个孩子的母亲。
注意健康，均衡饮食孙俪说自己从不节食，非常注意饮食。孙俪很擅长原料的营养和健康。她透露，瘦身非常注重饮食的均衡，注重饮食的新鲜、营养、健康。具体来说就是调整体质，使身体的新陈代谢达到平衡，也就是所谓的“瘦体质”。
孙莉提到冬天吃羊肉会上火，汤里的大料更容易上火，所以少放。煮羊肉汤时，可以把冬瓜片放在一起煮，可以起到“灭火”的作用。
每周饮食清淡，有助于排出废物，控制体重。建议快餐16+8小时。比如当天晚上17点吃晚饭，第二天早上9点左右吃早饭，晚上17点吃晚饭。一周两次，三四个月就能看到效果。
运动健身普拉提有明显的燃脂塑形作用，还具有抗衰老作用，增加人体含氧量，增强人体抵抗力。而且普拉提可以促进情绪健康，其稳定的效果可以缓解紧张情绪，使心灵平静。在拉伸和强化肌肉的同时，还能促进循环系统的运转，消除紧张感，不用去健身房。
动作1:仰卧，抬腿。
动作规范:首先将身体放平，躺在瑜伽垫上，使用担架，双腿向上抬起，注意动作速度，不要太快，当双腿抬至与地面垂直90度时慢慢放下。这个动作是为了帮助锻炼者瘦腿，每天4组，每组30次。
动作二:腰腹运动
动作规范:腰腹运动是一种全身性的运动，可以燃烧全身脂肪，对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。
这个动作也不难。在辅助器的辅助下，整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。
动作3:复合运动
动作规范:首先坐在瑜伽垫上，踩在拉力器的踏板位置，双手握住拉力器的手柄，如动画所示坚持一个月左右，这样我们的腿围就会越来越小，从而拥有一双美腿。每天做5组，每组可以坚持20次。
这三个动作都很有效。你可以随时随地练习它们。坚持一段时间后，你的身材会有明显的改善。
助眠用品孙俪在成为妈妈之前，正确使用面膜和护肤品。怀孕后，为了宝宝的健康，孙俪抛弃了所有护肤品，只是每天认真洗脸，保证毛孔不堵塞。她把美容的所有任务都交给了美容觉。孙俪坦言，在家人的照顾下，每天能睡十几个小时，晚上11准时睡觉，很坚定。
高温瑜伽高温瑜伽，顾名思义，是在“38-42摄氏度”的高温环境下进行的封闭练习，又称“比克拉姆瑜伽”，属于柔性运动。通过高速的血液循环，可以清洗全身的器官，通过大量的汗液排出毒素。
比克拉姆瑜伽的深呼吸可以增加体内细胞吸收的氧气量，可以增加氧化作用，燃烧更多的脂肪细胞。通过练习比克拉姆瑜伽，你可以获得更好的肌肉线条和更高的能量水平，同时减少你体内多余的脂肪。