生发水真的有用吗？

目前市面上各种洗发水产品都有，前期可能有效，后期效果不一定明显。每个人的发质不一样，脱发的原因不一样，治疗方法也不一样。所以建议去正规医院做具体检查，在专业医生的指导下安全服药。

想让头发变好，建议可以从衣食住行学起。日常生活中多休息，提高营养，多吃水果蔬菜，海带、黑桑椹、核桃仁、白芝麻等。经常洗头，操纵发油，不使用刺激性的发乳、烫发剂和假的洗发设备，不需要使用容易引起静电感应的涤纶木梳和涤纶头刷。

晚上9点烫脚可以疏通经络，然后在10前喝一杯煮牛奶入睡，促进睡眠质量的提高；少吃辛辣、刺激性、油腻、情绪化的食材，多吃粗粮，多吃苹果，以补充身体必需的维生素。还有果蔬，海带，黑桑椹，核桃仁。