健身器材的名称和

1，哑铃

相比其他划船机、史密斯架等健身器材，哑铃体积相对较小，锻炼方式灵活。哑铃有多种重量可供选择，从0.5公斤到30公斤不等，可以满足你的各种锻炼需求。

2.瑜伽垫

在选择瑜伽垫时，要注意选择无毒无味、防滑、有弹性的。新手可以用厚一点的，基础健美者可以选择薄一点的坐垫。如果怕“痛”，可以随时选择比较厚的瑜伽垫进行训练。

3.踏车

健身房的标准功能不用多说，主要是有氧训练。无论是出汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。