生气的时候不应该碰什么食物？
肝火的危害有哪些？1，肝脏亢进的人睡眠质量会很差，精神状态也会很差，影响工作效率。因为满腔怒火的人总是心神不宁，身体发热难受，晚上难以入眠。
2.肝火会影响个人情绪，烦躁易怒，遇事急躁，情绪失控，精神有问题。肝火与人的精神息息相关，肝功能正常的人能很好地控制个人情绪。肝脏过度活跃的人往往会因为肝脏代谢异常而变得易怒。
3.肝火旺的人容易肥胖。肝火旺的人活动不够，脂肪不能及时代谢消化，导致体内肥胖。另外，脂肪燃烧的氨基酸是在肝脏合成的，如果肝功能下降，也会加重肥胖的趋势。
4、肝气旺盛的人脸上会长痘痘。当肝火旺盛时，体内大量毒素无法及时代谢。当它从面部皮肤出现时，会导致脸上长很多痘痘，甚至出现痘痘、粉刺等症状。而且还会出现类似上火的症状，比如口唇舌生疮，口腔溃烂等。
生气的时候不要碰四种食物？1，油腻食物
上火的人要注意少吃或不吃油腻、粘稠的食物，这些食物更容易助长体内湿气，产生热量，湿热事件会加重内热。
2、高糖食物
糖是一种非常能产生热量的食物。体内积聚的热量会不利于体内的内热向体外辐射，所以会加重上火的症状。
3.辛辣食品
肝火旺盛的时候，一定要注意避免吃辛辣食物，因为辛辣辛辣的食物容易火上浇油，使上火症状更加严重。
4.热水果
上火期间不宜吃温热的水果。火上浇油，会导致上火症状更加严重，而且得不到缓解和治愈。
生气的人可以多吃“一茶一果一瓜”，一茶:青！杨！甘！草！ 茶
蒲公英是天然的“降火药”，可以清热解毒。可与决明子、菊苣、枸杞、白茅根按一定比例混合制成袋泡茶，冲泡饮用时降火养肝效果更佳。
肝火旺的人可以每天喝1-2杯这种茶，可以很好的降肝火、排肝毒，解决失眠、长痘、脾气不好等问题。
一种水果:雪梨
生活中，如果想预防肝火亢奋的情况，也可以适当吃一些雪梨。雪梨性寒，对肝火亢盛有一定的改善作用。
一个瓜:苦瓜
很多人不喜欢苦瓜，因为它味道独特。不过苦瓜含有微苦的味道，可以清热泻火，生气的时候也可以吃点苦瓜。
肝火亢盛是中医的特征性症状，是肝阳上亢表现出来的热象。肝开目，藏血，止泻，体内束筋。肝满爪，肝满怒，液满泪，与胆相对。
肝功亢进的人容易出现头晕、消瘦、易怒、口苦、眼红、眼干、眼痒等症状。肝火亢盛，多因情志衰竭，气滞，或肝经积热所致。
肝火患者最重要的是不要吃一些刺激、油腻、生冷的食物，也不要吃一些高脂肪、上火的食物。最好不要暴饮暴食，饮酒，喝一些浓茶、碳酸饮料、咖啡等食物，以免加重病情。
平时饮食以清淡易消化为主。多吃新鲜蔬果，如香蕉、梨、西瓜、柚子、白萝卜、大白菜、蔬菜等食物和水果，有助于调理肝火，改善症状。也可以多喝水，主要是白开水。
龙胆泻肝汤和丹栀逍遥散都有疏肝理气、清热泻火的作用。
生气的人不能吃辣椒、辣椒、桂圆、榴莲、荔枝、羊肉、牛肉、狗肉、生姜、茴香、桂皮、大蒜、酒、红茶、油炸、烧烤。
克洛伊，我们来说说肝火的主要原因，如下:
1.情志因素导致抑郁，导致肝功能受损，肝气郁结于中焦，气机不升，久则郁结成肝火；愤怒使肝气上冲过多，多余的气上冲形成肝火。
2.饮食因素
饮食不规律，如摄入高脂高糖饮食、饮酒过量等，容易在体内产生“湿”和“热”，进而郁积成肝火。
3.其他脏腑的热邪传导至肝经。
根据中医的经络理论，人体的经络是相互联系的。如果其他脏腑受到热邪的侵袭，可以沿着经络传播到肝脏，从而影响肝脏。或者胆经有热，也可以内传于肝。
肝火亢奋的症状
一、典型症状
肝火主要表现为头晕、目赤、目赤、口苦、急躁易怒。
1，头痛，头晕，眼红，眼睛痛，发红，口苦。
2、胸胁胀痛、小便黄、便秘。
3、急躁易怒，舌质红黄，脉弦数强。
第二，早期症状
严重时，人可能会发疯，或吐血、咯血、鼻出血等。
第三，晚期症状
严重时，人可能会发疯，或吐血、咯血、鼻出血等。
并发症
肝火影响面广，波及到其他地方，可以导致很多病例发生变化。如烧肺胃，引起咯血吐血；盛怒之后，导致气血上冲，导致血液淤滞于头部，继而突然昏厥，如脑出血；热盛久耗阴血，导致肝阴虚，发展为阴虚阳亢；热传于肺，肺的下行功能受损；干扰脾胃，属于中焦，使胃和健康功能受损。相当于现代医学中的许多疾病，如肺部感染、肺癌、肺纤维化、睡眠障碍、抑郁症、更年期综合征、偏头痛、紧张性头痛、高血压、神经衰弱、范梅尼埃氏病、脑动脉硬化、功能性消化不良、胃下垂、反流性食管炎等。
饮食建议
饮食宜清淡，以素食为主，可吃菊花茶、决明子茶、夏枯草茶、绿豆汤、冰糖雪梨水、荷花百合汤、西瓜汁、黄瓜汁、西红柿等清凉食物。
1，菊花枸杞茶
《本草纲目》中记载菊花“性甘，味寒，有疏风清热、平肝明目之功效”。菊花中含有丰富的维生素A，可以维持眼部健康，对肝火过旺、用眼过度引起的干眼症有很好的疗效。
2.夏枯草茶
夏枯草具有清肝明目、清热解郁的功效。是清肝解郁的重要药物，主要用于治疗肝火亢盛、目赤肿痛、头痛眩晕等症。
那么哪些食物是肝生气的人不能吃的，如下:
生气的时候不能吃辣。
肝火旺盛时，一定要注意避免吃辛辣食物，因为燥热的食物容易火上浇油，使原火症状更加严重，不利于疾病的恢复。
②肝热不能吃油腻的食物。
上火的人要注意少吃或不吃油腻、粘稠的食物，这些食物更容易助长体内湿气，产生热量，湿热事件会加重内热。
③饮料
肝脏不好的人尽量不要喝酒。经常饮酒会导致酒精中的酒精成分刺激肝脏，降低肝脏的代谢率，导致肝炎和肝硬化。因此，肝脏不好的人，为了避免加重肝脏代谢的负担，应尽量避免饮酒，以保持肝脏健康，有利于日常养生。
④肝热不能吃高糖食物。
糖是一种非常能产生热量的食物。体内积聚的热量会不利于体内的内热向体外辐射，所以会加重上火的症状。
⑤油炸食品
油炸食品不仅热量高，而且富含脂肪和油脂。肝脏不好的人经常吃油炸食品，会使肝脏难以代谢油脂，从而形成脂肪肝。多吃油炸食品还会增加血管负担，导致血液黏稠的发生，所以肝脏不好的人要尽量避免油炸食品。
⑥肝热不能吃热水果。
上火期间不宜吃温热的水果。火上浇油，会导致上火症状更加严重，而且得不到缓解和治愈。
肝脏不好的人可以吃雪梨和苦瓜，两种清肝泻火的食物。学会不吃甜品、油炸食品和酒，这是三种对肝脏有负担的食物(增加肝脏的代谢负担，不利于肝脏排毒)。肝脏对人体特别重要。学会合理保养肝脏可以帮助我们保持健康。
一切经过高温油炸的东西；菠萝、凤梨、芒果、荔枝、榴莲等热性水果，韭菜、香菜、葱、蒜、茴香等热性蔬菜，都要百度自己的，这样才能加深印象。
吴医生在工作中经常会遇到一些患者抱怨口苦、牙龈多。除了要求患者多喝水，饮食清淡，西医对这种症状似乎没有什么好的治疗方法。后来我才发现，原来中医理论解释这些症状有它独特的地方。
接下来，吴医生就和大家聊聊“肝火旺盛”这个话题，但吴医生也承认，我对中医只有粗浅的认识，博大精深。如果有失偏颇，希望大家指正。
肝火是什么？我个人理解为肝阳上亢引起的一系列症状。
如何判断肝火是否旺盛？火的特点是热、燥、红、急等。，所以肝火旺盛者往往表现为目赤、口干、口苦、牙龈肿痛、大便干燥、舌红苔黄等。中医有句话叫“肝主目”，那么多眼屎，眼红，眼睛干涩，都可以用肝火旺盛来解释。另外，肝火旺盛的人更容易发脾气，所谓性如火。
它为什么这么生气？肝火怎么调理？中医说食物有五味:酸、苦、甜、辛、咸。
五味中辛辣的食物不能吃，因为辛辣辛辣的食物最容易助长体内火热，使上火症状更加严重，不利于身体的恢复。
辛辣食物:辣椒、生姜、茴香、花椒、胡椒、肉桂等。
此外，还有这种油腻粘稠的食物，如肥肉、年糕、糍粑等。这类食物容易促进体内湿气，湿气中的事件会加重上火，要多加注意。
平时如果有吃零食的习惯，就要注意了。含糖量高的糖果、巧克力、蛋糕要闭嘴，不仅不利于内火的排出，还会加重上火的现象。
那么普通的水果如果是热的就尽量少吃，比如樱桃、杏子、荔枝，因为本身就不旺的人吃多了会流鼻血。那就更要注意了。
注意了！不能吃进补的食物，虽然能补虚，但是吃多了会引火烧身，给自己的身体之火添油加醋。
油腻辛辣，油炸烧烤，高蛋白高脂肪食物，以及所有腌制品，高盐食物都要远离！
现在很多人熬夜，饮食不规律，长时间伏案工作，睡眠不好，导致肝火。肝火亢奋原因:1，饮食不均衡，少吃五谷蔬菜。2、睡眠，长期熬夜，睡眠不好也是导致肝火的原因，3、情绪上经常生闷气，情绪得不到及时释放，会对身体造成一定的压力。
身体有肝火症状时不宜食用:1、油炸、油腻食物，2、辛辣食物，3、添加剂多的食物，4、高脂肪食物。比如辣椒、大蒜、韭菜，以及用大蒜、葱、姜、辣椒、花椒、酒、熏制的食物。除了忌口，还要注意养肝养生。
脏对一个人来说是非常明显的，我们谁都无法忽视。它可以帮助我们排除体内的毒素，让我们的皮肤和精神状态变得更好。当然也有很多人说自己经常有肝火旺盛的问题，脸上有痘痘、口苦、口干、口臭的困扰。其实这也是我们日常生活中的错误习惯造成的。
为什么会有生气旺盛的问题？不要忽略这几点。
1，喜欢吃夜宵。
对于现在的很多年轻人来说，吃夜宵是他们最不可或缺的一部分，但是吃完夜宵如何快速消化呢？另外，可能会让我们无法快速入睡。此时肝脏无法修复，造成肝火问题。
2.用冷水洗澡
有些人可能习惯用冷水洗澡，甚至觉得这样更有精神。其实这种想法是极其错误的。因为用冷水洗澡很可能会使我们的血液循环不畅，我们的肝脏无法修复，而这个时候，肝火旺盛的情况就会长期存在。
3.熬夜不睡觉
熬夜是现在很多人都会有的问题。数据调查也显示，大多数人都有明显的睡眠障碍。看起来只会影响初二的状态，但会导致身体内部机制出现问题。最严重的是肝脏，因为肝脏会在11左右修复，熬夜让它越来越差。