降血脂吃什么食物好？
指导:(3)适当服用一些降血脂的药物，但药物有副作用。我个人还是推荐降血脂的功能性食品，比如唐，唐大夫，这是卫生部批准的健康糖，在上海世博会上介绍给世界各地的朋友。
④多吃蔬菜、水果、粗粮等。，并保证膳食纤维、维生素、无机盐的适当摄入。特别是多吃富含烟酸、维生素C、维生素E和维生素B6的食物。
问题二:高血脂吃什么水果蔬菜好？多吃苹果、橘子、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆及豆制品、茶叶、大蒜等水果。不吃猪油、猪肉、黄油、羊、牛、鸭、鹅等动物脂肪。
还可以通过药浴预防和治疗高脂血症；
鸡血藤200克，田七100克，杜仲150克，桑寄生200克，牡丹皮150克。烧水洗澡。注意不要加入生水。高血脂茶:生山楂10g，三七6g，杜仲10g。用水煎服代替喝茶。自制麻芥末汤，百岁老人常吃的。
问题三:高血脂吃什么食物好，高血脂吃什么好？
一、海带木耳肉汤
海带、黑木耳15g，瘦肉丝60g，切丝或切片，与淀粉混合，与海带、黑木耳丝一起放入锅中，烧开，加入味精、淀粉，搅拌均匀。
第二，百合芦笋汤
取百合50克，芦笋罐头250克。先将百合洗净，锅中加入素汤，将百合放入汤锅中，加热几分钟，加入黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中。
第三，山楂鲤鱼汤
取鲤鱼一条500g左右，山楂片25g，面粉150g，鸡蛋一个。先将鲤鱼洗净切块，然后加入黄酒和精盐浸泡15分钟。在面粉中加入适量的水和糖，打入鸡蛋搅拌成糊状，将鱼块浸泡在糊状中，取出，用干面粉包裹，用姜片在油中炸3分钟，取出。然后山楂加少量水，大火煮透，加入少量生粉打汁，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段和味精。
加入少量生粉打成汁，倒入炸鱼块中，煮15分钟。
第四，山楂首乌汤
取山楂、何首乌15g，白糖60g。先将山楂、何首乌洗净切碎，一同放入锅中，加适量清水，浸泡两小时，煮约一小时，去渣取汤，每日一剂，分两次温服。
五、山楂金银花汤
取山楂30g，金银花6g，糖20g。先将山楂、金银花放入勺中，用文火炒熟，加入白糖，用小火炒成蜜饯，用开水冲泡，每日一剂。
六、紫菜黄瓜汤
取适量紫菜、黄瓜100g。紫菜泡水后加入盐、酱油、姜粉、黄瓜片，烧开，最后加入味精、香油即可食用。
七、木耳炖豆腐
水发木耳100克，豆腐500克。将黑木耳去杂，洗净，撕成小块；豆腐切片。锅内油热时，放入葱、姜煸炒，加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水，大火烧开，文火炖至豆腐入味。
煨好后，再煨至豆腐入味。
八、山楂炖桂圆
山楂10g，桂圆6个，去皮洗净。水烧开后，将山楂、桂圆倒入炖品中，加入冰糖，煮15分钟。
九、海带绿豆汤
150g海带，150g绿豆，少许盐。海带泡好，洗干净，切块，然后和绿豆一起煮，煮到豆子烂了，最后加一点盐。
十、香菇何首乌粥
取干香菇30g，何首乌12g，粳米100g。香菇提前泡发，洗净切小块；何首乌。磨成细粉，与粳米一起放入锅中，加入适量的水，用文火煮粥，待快熟时加入香菇，作为早餐服用。香菇中含有核酸，能抑制胆固醇的产生，防止脂质在动脉壁上沉积，预防动脉硬化。何首乌中含有一种叫卵磷脂的成分，进入血液后能吸附血管壁上的胆固醇，从而降低血脂和动脉粥样硬化，可治疗高血压、高血脂等心血管疾病。长期坚持吃有很好的降脂效果。
问题4:吃什么食物降血脂比较快，哪些水果有降血脂、降血糖、降血压的作用？
荔枝。是亚热带的美味水果。除了营养丰富外，还具有多种药用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容。荔枝味甘，微温，微酸。可用于治疗烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状。
香蕉。它的营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量很高。钾对于维持酸碱平衡，改善肌肉功能非常重要。缺钾会使人感到虚弱。香焦具有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠止泻的作用。
山楂。是中医药膳中常用的中药，含有维生素C、B和胡萝卜素。味酸、微甜、性平，有降血糖、化瘀、消食化积、化痰解毒、活血、提神、清胃的功效。对糖尿病常见并发症如冠心病、高血压、血脂异常、消化不良有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
芹菜:味甘，性寒。能清心除热，散节气，化瘀。具有降低血糖、血脂和血压的功效。糖尿病、高血压患者可长期服用。
莲藕:味甘，性寒。心脾胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、化瘀醒酒的功效；煮熟后有健脾和胃、滋阴养血、生肌止泻的功效。适用于糖尿病多饮、口渴、饥饿、消瘦者，尤其适用于吐血、鼻衄、热淋者。
菠菜:味甘，性凉。入肺、胃经。具有润燥、清热、降气、调中、调血的功效。适用于糖尿病胸膈痞满，脘腹胀满。菠菜中含有较多的草酸，与含钙丰富的食物同煮易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃有不良影响。做菜的时候要注意。
韭菜:辛温。入肝、胃、肾经。具有调中行气、活血解毒的功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。我来回答。
问题五:降血脂吃什么食物好？1、玉米:它含有丰富的钙、镁、硒等物质，还有卵磷脂、亚油酸、维生素E，都有降低血清胆固醇的作用。
2.燕麦:富含亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，燕麦中含有皂甙。它们都有降低血浆胆固醇浓度的作用。
3.牛奶:含有羟基和甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血液中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也能减少人体对胆固醇的吸收。
4.洋葱:其降血脂作用与烯丙基二硫化物及少量含硫氨基酸有关。这些物质属于糖缀合物，不仅能降血脂，还能预防动脉粥样硬化，保护动脉血管。还含有前列腺素A，具有舒张血管、降低血压的作用。
5.火麻油:火麻仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、维生素、钙铁矿物质等人体必需的微量元素，对高血压有特效。
6.大蒜的降脂作用与大蒜中含有的物质大蒜素有关。大蒜的这种有效成分具有抗菌、抗肿瘤的特性，可以预防动脉粥样硬化，降低血糖和血脂。
7.杏仁:杏仁不含胆固醇，只含7%的饱和脂肪酸。高血脂患者在生病的日子吃30g杏仁，可以替代饱和脂肪酸高的食物。
问题6:什么食物可以降血脂？。(讲依据)洋葱能增加血脂。
很多老年人有高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇、动脉硬化、冠心病、血粘度增高等。洋葱对这些老年人有很好的保健作用。国外一项研究表明，洋葱种植区居民高血压患病率为65438±0.7%，明显低于非种植区(5.4%)。每天吃50克洋葱，43名高胆固醇血症患者中有39名在一个月内降低了血液胆固醇；25例冠心病患者中，14例心电图有改善。
洋葱也是已知唯一含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种强血管扩张剂，具有扩张血管、降低血液粘度、增加冠状动脉血流量、减少和预防血栓形成的作用。洋葱还含有硫化物和少量含硫氨基酸，具有降血脂、降血压、抗动脉硬化的作用，可预防心肌梗塞、动脉硬化和冠心病。每天吃60-70克洋葱比阿托品有更明显的降脂作用。因此，在欧美等国家，洋葱被称为“蔬菜中的皇后”。
洋葱健康:
方法一:将洋葱浸泡在醋中。将一个洋葱洗净，去皮切成薄片，放入微波炉中加热大约两到三分钟，然后放入容器中，加入五汤匙食醋，然后放入冰箱。第二天早上就可以吃了。每天早餐吃这种洋葱，可以有效降低血糖，减轻体重。
方法二:将莴笋叶和洋葱浸泡在醋中。将洋葱洗净切片，加入一些生菜叶子，然后倒入苹果醋，淹没洋葱。这种吃法可以治疗多年的便秘，稳定血压，有效改善睡眠。
方法三:将洋葱皮用水煎服。喝带洋葱皮的开水或吃炒洋葱可以减少眼睛的玻璃体混浊，改善视力。
问题7:高血脂的人吃什么蔬菜？1大蒜:大蒜能增加血液中的高密度脂蛋白，有利于预防动脉硬化。
②茄子:茄子在肠道内的分解产物可与过量的胆固醇结合，排出体外。
③蘑菇、黑木耳:能降低血胆固醇、甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用比降脂药安托万强10倍。
④洋葱、海带:洋葱可减少动脉脂质沉积；海带中的碘和镁也有防止动脉脂质沉积的作用。
⑤大豆:研究人员发现，每天食用115g的豆类，可使血液胆固醇降低20%，尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白。
⑥茶叶:茶叶能降低血脂，茶区居民血液胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其他地区。
⑦鱼类:鱼类含有大量高级不饱和脂肪酸，有利于降低血液胆固醇。
(8)植物油:含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降低血液胆固醇，特别是芝麻油、玉米油、花生油。
⑨其他食物，如山楂、芹菜、冬瓜、燕麦、苹果等。，都有不同程度的降血脂作用。
山楂、柠檬、番茄、红葡萄、芹菜、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。
问题8:高血脂人群吃什么食物好？1.高血脂的人主要吃水果、鸡蛋、蔬菜、面包和谷类。)
2.具有降血脂作用的食物:大蒜(65438+早上空腹糖醋蒜0~2片)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
3、高血脂吃的比如:早餐:豆浆、蒸糕、熟黄豆；中餐，玉米粉双面馒头，稀饭，瘦肉炒青椒，炒豆角等；晚餐，米饭，大白菜，水煮豆腐，粉条，鲤鱼，土豆丝。(注意:用油少。)
4.改善生活方式有利于降低血脂，如减肥、戒烟、控酒、有氧运动等。
问题9:降血脂吃什么食物好？蔬菜:黄瓜、青椒、山药、木耳、蘑菇、绿豆芽、洋葱等都可以。
水果:西瓜、苹果、梨、香蕉、猕猴桃、哈密瓜、李子、大枣等。
保健茶:台青痖弦、余庆龙须茶、上清田健、绿茶、龙井茶等。
肉类:这主要是白肉，红肉中的瘦肉。不要吃肥肉。
主食:多吃玉米，红薯，绿豆，小米，黑豆等杂粮，
这些都可以降血脂，可以试试。