寒露节气过后，为什么要注意保养肾脏？

每年的寒露开始于10年10月8日或9日，结束于23日或24日。送走美好的九月，迎来金秋十月。从酷暑、白露、秋分，我们一路都在赞美秋天。说到寒露时节，我们还是不会吝惜美丽的语言。秋高气爽，阳光明媚，晴空万里，星月相会，仍然是此时我国许多地区天气的主旋律。此时，当南方人开始享受凉爽的秋风时，北方人已经在享受深秋的美景了。

a

寒露节气期间，太阳直射点已离开赤道，从南纬5° 57′移动到南纬65° 438+065° 438+0° 32′。此时，北半球的太阳高度角由大变小，地面接收的太阳热量比夏季明显减少，气温明显下降。全国大部分地区，甚至华南，都将受到冷空气的影响。这个时候，很多人开始用“冷”来表达自己的感受。

b

从字的表面来看，其实寒露的“冷”就是寒冷的意思，而“露”就是近地层的水汽会凝结成露水的现象。但从气象学的角度来看，寒露节气和白露、初霜两个节气一样，其热量变化的意义要比其湿度变化更明显。应该说它更多的体现了一个气温变化和季节变化的过程。

也许南方的人会有这样的语言。为什么我们在寒露节气的早晨或傍晚看不到露水？其实很好理解，因为二十四节气来自黄河流域。此时江南地区气温依然较高，露水出现的时间比北方晚。

c

从寒露到初霜后面的节气，虽然只是短短的15天，但却是一年中气温下降较快的一段时间。一次冷空气过后，日平均气温下降8℃和10℃是常有的事。因此，这个季节是中国许多地区气候变化的转折点。

寒露节气，湿冷之气越来越明显，养生的重点应该是做好防寒邪之气。此外，秋季宜滋阴。当气候变冷，人体内的阳气逐渐收敛，阴精藏于体内。这个时候一定要注意养阴精。

许多疾病都与人体内的湿冷之气密切相关。人体内湿气加重，容易诱发风湿性关节炎、心脑血管疾病、妇科疾病等一系列疾病。

另外，人的脚是寒气进入体内的重要部位。寒露节气过后，一定要做好脚部保暖，停止穿凉拖鞋或赤脚在地板上行走，根据气温变化及时添加衣物。