孙思邈养生秘笈16是什么字？

少说话:俗话说，话多必失。惜字如金不仅可以减少不必要的是非，也是一种养生之道。俗话说“千言万语日出而作，日落而息不生病伤己”。如果我们长时间消耗唾液，很容易导致肺气损伤，这就是为什么我们有时说话太多会感到口渴和疲倦。

心里的事不多:一个人的想法太多，肯定会伤精神，伤肝脾，对身体的伤害更是无形的。少纠结，少麻烦，少生气。心情好了，身体必然会变好。

肚子里少吃:都说“病从口入”，少吃肯定比多吃好。孙思邈一直主张饮食要适度，八分饱就够了。吃多了会增加肝脏和胃肠道的负担，甚至造成身体其他器官的损伤和早衰，并影响人体的免疫功能。

少睡自然:很多懒人会以“恢复元气”为借口，打个盹或者所谓的补觉。但是要知道“久卧伤气”，睡眠过多会影响身体的恢复。

孙思邈简介。

孙思邈，京兆花垣(今陕西省铜川市耀州区)人，相传是唐代楚大夫、医学家、道士屈原的后代，被后人尊为“药王”。

西魏七年(541)，孙思邈出生在一个贫农家庭。他从小就才华横溢，长大后开始喜欢道家和庄子的学说。隋炀帝开元年(581)，孙思邈隐居在陕西钟南山，并逐渐获得了很高的声誉。

孙思邈非常重视民间医疗经验，积累访问并及时记录，最终完成了他的著作《千金要方》。唐朝建立后，孙思邈接受朝廷的邀请，配合朝廷开展医疗活动。庆祝建安四年(659年)，完成了世界上第一部国家药典《唐新本草》。

唐高宗上元元年(674年)，孙思邈年老多病，请回故乡。永春元年(682)，卒。

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