冬天多长时间洗一次澡比较健康。

冬天三种洗澡方式最健康。

热水浴-消除身体疲劳。疲劳与人体血液中乳酸的浓度有一定的关系。洗温水澡可以加快新陈代谢，提高分解乳酸的速度，消除疲劳。洗澡20分钟相当于慢跑500米，所以洗澡也有健身的效果。但温水浴的温度也不是越高越好，否则出汗过多容易导致虚脱，水温应控制在38℃左右。

冷水浴——增强抗寒能力。冷水浴可以提高人体的抗寒能力，锻炼血管的弹性，是一项“血管体操”。需要提醒的是，冷水浴有一个适应过程。如果一直洗热水澡，突然洗冷水澡，不仅没用，还会生病。

冷热水浴-保持血管弹性。冷热水浴能使血管放松，热胀冷缩，保持血管弹性，对维持正常血压和预防心血管疾病非常有利。