最健康的是什么？

什么是养生？

保健是指维持、调理和支持生命。也就是说，以调理阴阳、调和气血、保存精神为原则，通过调神、导息、调四时、补食、补药、节欲、忌粮等多种方法，达到健康长寿的目的。养生来自于古代先民抵御恶劣自然环境，调节体力，抵御疾病，预防疾病的需要。养生是中国传统文化的有机组成部分，是我们的祖先在长期的生活实践中总结生活经验的结果。

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看到养生的概念如此宽泛，说什么才是最健康的并不合适。养生有物质和精神两个方面，其中最重要的是精神方面。积极健康开朗的生活态度远比吃什么重要。所以，长寿的人，往往就在百姓之中。