长时间坐在电脑前，为什么容易长痘痘？我该怎么办？

1.面部保护；屏幕辐射产生静电，最容易吸附灰尘。长时间面对面更容易导致斑点和皱纹。所以在上网前，不妨涂上护肤乳液，加一层轻粉，稍微增加皮肤抵抗力。

2.彻底清洁皮肤；上网后的首要任务是清洁皮肤，用温水和洁面液彻底清洁面部，洗掉所有静电吸附的污垢，涂抹温和的护肤品。长期使用可以减少伤害，保湿美容。这对于上网的女性来说，真的是一个小动作，一个大作用。

3.保持明亮的眼睛；如果不想第二天看到一个人眼睛发红，黑眼圈，面容憔悴，就不要长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶眼药水，以备不时之需。上网后涂黄瓜片、薯片或冻牛奶、凉茶也不错。其方法:将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼几分钟；或者用纱布浸泡冰冻的牛奶凉茶敷在眼睛上，可以缓解眼睛疲劳，滋养眼周肌肤。

4.增加营养；对于经常上网的人来说，增加营养非常重要。维生素B群对脑力劳动者非常有益。如果你睡得晚，睡眠质量就不好。你应该多吃动物肝脏和新鲜的水果和蔬菜，它们富含维生素B群。肉类、鱼类和奶制品增加记忆力；巧克力、小麦甜甜圈、海鲜和干果能增强神经系统的协调性，是上网时的最佳零食。此外，时不时喝点枸杞汁、胡萝卜汁，对护眼、护肤也有明显效果。如果你在意自己的外表，就戒掉那些碳酸饮料，改喝胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

5.经常做体操；上网时间长了，可能会头晕、手指僵硬、腰酸背痛，甚至下肢水肿、静脉曲张。所以平时要做体操，保持旺盛的精力，比如睡前平躺在床上，全身放松，用后把头放回床沿以下，缓解大脑供血供氧不足；将脚抬高，平躺在床上或沙发上，以减轻脚部水肿，帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；上网过程中不时伸懒腰，舒展肌肉或靠在椅子上，双手向后推，舒展紧张疲劳的腰部肌肉；摇动手指是彻底放松手指最简单的方法。记住，这种体操运动量不大，但远比睡懒觉有效。

如何解决电脑皮肤；

内调方面，不妨试试绿茶和菊花茶这两种弱碱性的茶。

大家都知道绿茶不仅有抗癌作用，还能清除体内自由基，还有抗辐射作用。每天喝一些绿茶对你的健康非常有益。

菊花茶是一种香茶，它的妙处在于，当你眼睛疲劳的时候，可以用菊花茶的热气熏蒸眼睛1分钟，眼睛马上会感觉非常舒服。你不妨试一试。

在内调问题上，平时要多吃一些有助于抗氧化的食物，比如含有维生素A、维生素C、维生素E的食物，都是超级抗氧化组合！丰富的维生素C可以从各种蔬菜水果中摄取，尤其是水果，因为它是水溶性的；A和E都是脂溶性的，尤其是维生素A，各种黄色蔬菜中都有。建议用油煎。尤其是胡萝卜，但是胡萝卜只有放在油里炸才能真正释放出来，否则只能生吃！胡萝卜素不仅可以帮助我们的皮肤得到细化、保湿和补水，还有助于“自然控油”。平衡水油分泌，让我们的眼睛明亮。

众所周知，面部皮肤有两种:汗腺和皮脂腺，而眼周皮肤只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼周皮肤会比其他面部皮肤先衰老的一个原因。这么多维生素A，我们的水油就会平衡，而且可以紧致肌肤！

再来说说维生素E。它也被称为生育酒精，它有许多用途。对于电脑皮的人来说，经常吃一些天然的维生素E，比如动物内脏，各种豆类，对帮助保护我们的细胞壁是非常有效的。从而增强皮肤抗氧化能力。

平时注意多喝水，最好每天喝2500毫升。1瓶矿泉水的量是550ML，大概是4瓶左右。保持每日尿量1000 ml。多吃蔬菜水果等弱碱性食物，保持身体弱碱性，少吃酸性食物，这样皮肤会逐渐好转。