“是人生之本，如何养阳？
生命是太阳的灵魂，太阳的灵魂。如果太阳是精神，生命将永不停止。养生就是养好自己体内的阳气，使之不被阴邪所削弱，不被五志所灭。古代圣贤有一套“阴阳合术数”的养生方法，其根本在于扶阳。所以，只要把阳气养足了，生命之火就会延续下去，就有可能活到明年。
阳气是生命之本，养生就是养阳。一般情况下，我们的饮食要做到寒热平衡，寒热混着吃，这样才能保持阳气的完整。但是，如果体质本来就比较弱，怕冷，就要多吃一些温热的食物，来提高身体的阳气。所以阳虚的人要注意扶阳，早上喝生姜糖浆，平时少吃生冷食物。
人的生命只是一团阳气，当阳气旺盛时，他的生命力就旺盛，而当阳气衰弱时，他的生命力就衰弱。心是生命的表现，生命力旺盛，心就会旺盛；反之，生命力弱，其心性也弱。心主心，心明心满；外在表现在眼睛里，眼睛是明亮的，头脑是充实的。小孩子阳气足，可以整天蹦蹦跳跳，不觉得累；他脑子很满，背东西是最不容易忘记的。
生命是一团阳气。如果你想精力充沛，你必须培养这团阳气。人生在世，你可以和这群杨有所作为。因此，不能白白浪费，必须保护杨，帮助杨。睡眠是支持杨的最好方法。你需要及时休息，晚上睡觉，早上起床，让你的日常生活符合天地规律。晚上睡觉是为了收集阳气，让它休息。早晨醒来，人体阳气随太阳升起，生机勃勃。
生命有太阳的精神。如果太阳的精神是清晰的，阴霾就会消散，全身就不会生病。偶尔阳气不足或受阻时，身体会在某处暂时包藏阴浊、血瘀、水毒、痰湿等代谢产物，可能是脂肪瘤、结石、增生、囊肿、脂肪肝、肿瘤等。如果在检查中发现这样的事情，那就是暂时的生理变化。一旦阳气充足，气化功能加强，这些产物自然会消失。
杨琪虚证是中医证候的名称。俗话说“生命在于运动”，强调了运动对生命健康长寿的重要性。其实不管是运动还是体内各种形式的新陈代谢，只要维持生命，都属于“运动”的形式。
阳虚也是中医阳的功能。当阳气不足时，人的健康也会缺乏维持其正常运行的动力，各种疾病也会随之而来。因此，在强调养生的今天，重视杨无疑具有重要的意义。
俗话说“阳强则寿长，阳弱则衰。”养生首先要养阳。但寒湿会阻滞阳气的运行，导致气血运行不畅，肌肉酸痛，关节痉挛。由于脾胃为湿所困，脾阳受损，或患者平时脾肾阳虚导致水饮停止，故常表现为畏寒、腹胀或水肿。
所以寒湿对人体阳气的伤害最大。
怎么判断自己是不是湿了？
口腔变化
寒湿侵入体内后，人的口腔会发生变化。一是覆盖在舌头上的一层淡白色舌苔会变厚变暗，呈乳白色或淡黄色；再者，会出现复发性口腔溃疡，伤口难以愈合；还会有口臭的问题。
皮肤变化
当身体侵入过多的寒湿时，人体的皮肤也会发生相应的变化，出现痘痘、色素沉着、湿疹、癣等各种皮肤问题。
感冒症状
如果身体过于湿冷，就会出现一系列类似感冒的症状，如咳嗽、痰多、流鼻涕、打喷嚏等。
怕冷
寒湿体质的人会有怕冷的问题，手脚四肢常年冰冷。
异常排便
经常出现腹泻、便溏粘稠、不能成形时，说明体内寒湿重。
这些症状都是寒湿过度的典型特征。当你有这些身体变化的时候，一定要及时调整。那么，有哪些高效的调节方法呢？《本草纲目》记载了很多可以壮阳的食物，如羊肉、狗肉、党参等。，这些都对杨有利。另外，也可以慢慢走，让身体动起来，选择更适合自己的运动。经常洗热水澡，睡前用热水泡脚。这些方法可以使人热身，壮阳，提高免疫力。