有哪些养肝护肝的水果？

樱桃富含胡萝卜素、维生素C、柠檬酸、酒石酸及多种微量元素。具有滋补肝肾、健脾健胃的功效，能有效帮助肝脏排毒清污。

2.橙

橙子富含维生素C、柠檬酸和葡萄糖。适当使用可以提高肝脏的解毒能力，提高胆固醇的传输速度，预防动脉硬化。这是一种对肝脏非常有益的水果。

3.柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎尼酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素，高含量的钾和低含量的钠，能有效减缓机体衰老，预防各种疾病，提高肝脏的代谢能力，使其更加健康。

4.葡萄

对肝脏的作用最好的是紫葡萄，其中含有的果胶成分能有效帮助清理体内的垃圾和残留毒素，并有助于形成肠道粘液，对保护肠道，提高机体的解毒能力，减轻肝脏的工作负荷有很好的作用。

5.无花果

无花果富含有机酸和各种酶。这些物质能有效帮助肝脏对人体排毒，还能帮助清理肠道，改善消化，对人体大有裨益。

6.荔枝

吃荔枝能有效改善人体肝功能，增强人体排毒能力。荔枝所含的营养物质能为细胞提供所需的营养，适量食用对身体大有裨益。

7.草莓

草莓热量不高，但富含有益的营养物质，可以帮助肠道清理垃圾，帮助肝脏排出毒素。是非常好的护肝食品。对阿司匹林过敏或肠道功能紊乱的人不宜食用，否则病情会更严重。

8.香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维和各种营养物质，能有效改善消化系统的功能，帮助身体排毒，从而减轻肝脏的工作量，很好地保养肝脏。

9.苹果公司

苹果中所含的半乳糖醛酸可以起到非常好的排毒效果，还可以避免肠道产生毒素的失误，从而帮助肝脏。苹果不适合经常肠胀气的人，否则会更严重。