全谷物对健康的益处
2.安排全谷物膳食时，进行类似的营养交换。丰富多彩的饭菜能激发宝宝的吃饭热情。比如宝宝不喜欢吃面条，可以做成煎饼，同一类别的各种食物所含的营养成分大致相似。
3.淘洗大米时，应根据大米的清洁度进行适当的清洗。不要用流动的水冲洗，不要用热水烫，不要用手使劲搓。通常，米饭通过蒸或煮的方式损失的营养最少。
蒸或烤是制作意大利面的最好方法。面粉做成馒头、面包、包子、煎饼等食品时，里面的营养成分至少是流失了。面粉本身维生素含量较少，不容易被宝宝肠道吸收。蒸烙的烹饪方式可以弥补这种营养不足。
5.面条尽量做成面汤，不要用油炒面食，尤其是玉米粉。如果把玉米粉做成玉米糊、蒸玉米包子或玉米饼，里面放点小苏打，做出来的食物就容易消化。
婴儿便秘
人工喂养的宝宝容易便秘，有的宝宝会因为排便困难而弄破肛门，造成便血，宝宝哭闹，让妈妈们担心，让全家人坐立不安。这主要是由于牛奶中酪蛋白含量过高，导致大便干结，不易排出。
全谷物调理方法:
1，黄金菜粥
白米或小米100g，红薯或南瓜100g，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。煮饭时，将米洗净，浸泡20分钟；红薯洗净，去皮，切成丁；菠菜或荠菜洗净，沥干，切碎备用；然后将大米和红薯放入冷水或凉肉汤中煮粥，煮好后加入蔬菜，煮开后关火温服。提醒8、9月份粥熟了要加青菜，减少营养破坏。
2、坚果橘皮粥
甜杏仁、松子、芝麻各5克，鲜川陈皮10克，粳米50克，糖适量。将橘子皮切丝，杏仁、松子、芝麻捣碎，与橘子皮一起油炸，去渣取汁，加入粳米煮粥，加入糖，将少量油炸碎坚果撒在粥上。适用于腹胀便秘的宝宝。
腹泻
宝宝腹泻一般有肠道感染，夏季多为细菌感染，秋末冬初多为轮状病毒感染，多为小儿胃肠消化功能不足、喂养不当所致，调理脾胃功能至关重要。
全谷物调理方法:
1，山药粥
山药100g洗净切片，小米100g洗净，加适量水，大火煮开，再文火熬至成粥状，分几次喂宝宝。
2.鸡蛋黄油
将若干个鸡蛋煮熟，去蛋白取蛋黄，将蛋黄放入小锅内，加热翻炒，蛋黄逐渐变焦变黑，最后渗出蛋黄油，去渣后取用。2岁以下宝宝每次服用5ml，其他年龄段宝宝根据症状加减。