恢复身体的演讲

骨盆由骶骨、尾骨、左右髋骨及其韧带组成。

演讲:骨盆是维持身体平衡的中心。当脊柱坐在骨盆上，下肢挂在骨盆上时，骨盆会发生任何变化，因为我们的内脏都挂在脊柱上。骨盆一旦出现问题，脊柱也会出现问题，导致颈椎病、腰疼、腰痛、腰椎间盘突出、尾椎疼痛。下肢也会引起其他问题。

二、骨盆的作用

骨盆作为一个中转站，在前后力之间起着传递连接纽带的作用。

第三，骨盆问题

骨盆前倾:会造成臀部后凸，小腹还是后凸，腹部下垂，臀部大而宽。

骨盆后倾:容易导致驼背带胸，会导致胸闷气短，肩颈背痛，胸腰椎出现问题。头后仰，影响身体美观。

演讲:如果把骨盆比作一个碗，当我们正确坐姿时，碗可以保持挺直，碗中的水不会溢出。一旦我们的骨盆倾斜，就会导致整个身体倾斜，然后各个部位的器官也会随之发生变化。

四、产后为什么要做骨盆恢复？

演讲:你知道骨盆是产道最重要的部分吗？分娩的速度和顺畅与骨盆有很大的关系，而当我们怀孕4个月左右的时候，身体会分泌一种叫做耻骨松弛的激素。用于骨盆的耻骨联合，使骨骼缓慢松动，有助于分娩时打开缝线，这也是为什么医生会建议在孕中期和产后大量补钙的原因。有的妈妈会说，我剖腹产，不需要骨盆修复。事实上，胎儿在妊娠晚期已经下降到骨盆，此时耻骨联合已经打开。

5.骨盆变形会造成什么危害？

(1)人体比例失衡，下半身肥胖骨盆变形，会造成脏腑下垂，小腹隆起，臀部向外侧发展，下垂等。，从而破坏身体曲线。另一方面，骨盆与脊椎的股骨和头后部的后头骨等骨骼相连。如果骨盆变形，会给股骨关节带来负担，导致关节扭曲，加重内外八字腿型。另外，因为骨盆倾斜会导致全身倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退。肌肉是唯一燃烧脂肪的地方。如果肌肉的力量(也就是脂肪代谢功能)也低，脂肪就会堆积。

(2)骨盆，如便秘、痛经、月经不调等，支撑腹部，对保护内脏和生殖器官有重要作用。骨盆变形会影响盆腔内的器官和生殖器官。骨盆的倾斜使子宫、卵巢、胃等器官的原有形状发生扭曲，使体液流动功能受到阻碍，甚至部分丧失。比如肠道蠕动的功能会相应减弱。慢性便秘大多与此有关。

(3)肩颈酸痛、腰痛的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，由于腰部神经的压迫，会引起腰痛。另外，如果从腰部经过背部到肩部的肌肉僵硬，必然会影响血液的循环，引起肩痛。

(4)慢性疲劳和体寒由于骨盆倾斜，血管受压，阻碍了温血的正常循环。此外，正常工作状态下产生和释放热量的肌肉会因骨骼的变形而拉长，然后肌肉紧张恢复原状，从而造成慢性疲劳。肌肉紧张僵硬后，血液和淋巴液流动不畅，身体会处于发冷状态，发冷的情况会加重。

(5)盆底肌:怀孕期间，盆底肌压力很大，很放松。如果此时支撑盆底肌肉的骨盆没有闭合，必然会导致盆底肌肉更加松弛。它像网兜一样把子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等器官装在我们的盆腔里，盆底肌肉松弛，必然导致阴道松弛、脱垂、子宫脱垂、膀胱括约肌松弛。即使过了几个月不漏了，到了四十多岁，笑咳嗽的时候还是会漏尿，甚至尿失禁。这就是全部。

六、为什么产后一定要做骨盆修复？

演讲:骨盆收紧三厘米，阴道收紧一厘米。所以骨盆修复也有助于提高性生活的敏感度，有利于家庭幸福，不仅有利于身体健康，也有利于我们家夫妻性生活的和谐。如果骨盆不闭合，阴道下垂松弛，壁皱襞增多，酸碱度变化，免疫力下降，就容易滋生细菌，引起复发性妇科炎症，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。，这也是女性产后容易出现妇科炎症的根本原因，反复不愈。

七、危机下骨盆变形的危害。

1，下半身血液循环不畅，臀部变大，大腿变粗，腿长腿短，脊椎变形弯曲。经常觉得浑身发冷；

2.内脏会随着骨盆的扩张而往下掉，导致小腹凸出；

3、使产后妈妈失去“三角”感，完全失去曲线美；

4.阴道和肛门不能有效收紧，容易出现尿失禁和子宫脱落；5、会导致盆腔积液增多，引发盆腔炎、附件炎等妇科疾病！

八、骨盆变形的常见人群

1.孕妇

由于胎儿的体重，如果核心肌肉群不足或者身体回复中立位的能力不足，肌肉不平衡等等。你将被迫通过向前移动骨盆来承受过多的胎儿重量。孕晚期的准妈妈和有孩子的妈妈容易出现这种姿势。