五行体质女性如何养生
五行体质女性如何养生:
斗指东南，次元长夏。万物生长至今，故名长夏。？长夏之际，天气干燥，多风多雨，气候干燥。人体内的水分很容易通过出汗和呼吸流失，天气多变，会导致人体更容易上火。中医指出？夏气和心气相通？长夏要注意养生？休息？运动后避免出汗；饮食方面，适合服用吗？增酸减苦，补肾助肝，调理胃气？饮食原则要清淡。
原住民:胡爱山白术，健脾，益肝，补肾。
身体特征:黄皮肤，圆脸，大头，肩背丰厚，腹部大，大腿结实到gaskin，手脚小，肌肉饱满。
生活护理:四季养，早睡早起。
饮食调理:多吃能健脾益肝补肾的产品，如瘦猪肉、山药、鱼、白术、砂仁、木瓜等。
有没有药膳的选择？砂仁豆芽瘦肉汤？:砂仁6g，黄豆芽100g，瘦猪肉50g，姜5g，葱5g，盐5g，鸡蛋1，生粉20g，白油30g，酱油10g。将砂仁去壳，研磨成细粉；从黄豆芽中除去须根；生姜切片，洋葱切丝。将瘦猪肉洗净，切成4厘米长、2厘米宽的薄片，放入碗中，打入鸡蛋，加入生粉、盐、酱油、砂仁粉，加水少许，使其挂浆备用。将炒锅大火加热，加入植物油，当热量为6成时，加入姜和葱，直到香味，注入800毫升清水，用大火煮沸，加入黄豆芽，用文火煮20分钟，然后用大火煮沸，加入瘦猪肉，煮。具有清热解毒、行气利湿的功效。
金人:清心润肺，避免发怒。
身体特征:身材较瘦，但肩膀较宽，方脸，四肢细，鼻直口宽，动作敏捷，皮肤白皙。
生活护理:避免上火，保持心态平和，以免惹火伤肺气。宜在清晨或傍晚锻炼，以免出汗，损伤阳气。
饮食调养:多吃清心润肺之品，如银耳、枇杷、黑木耳、百合等。
有没有药膳的选择？双耳炒肝腰？银耳20克，猪肝50克，木耳20克，猪里脊50克，绍兴酒6克，盐3克，味精3克，葱10克，姜3克，生粉20克，植物油35克。银耳、木耳用温水浸泡2小时，去蒂去杂质，撕成花瓣；猪肝洗净，切成薄片；猪腰洗净，对半切开，去白臊腺，切成腰花，用盐、生粉、味精抓匀，挂浆；生姜切片，洋葱切丝。大火烧热炒锅，放入植物油，放入姜、葱炒至六成热，炒香，再放入猪肝、绍酒、猪里脊、银耳、黑木耳、盐、味精，炒至熟。有润肺养肝的功效。
木讷的人:多吃清热养阴生津的食物。
身体特征:面色苍白，头小，脸长，背直，肩阔，身体虚弱，手脚灵活。
日常调养:要早睡早起，避免上火，乐观向上。
饮食调养:应多吃清热养阴生津的食物，如枇杷、白芍、哈密瓜、木耳、银耳等。
药膳选择？牡丹粥？:粳米100g，白芍20g，大枣15枚，麦芽糖适量。先将白芍、大枣加适量水，用小火煎取汁，取出药渣，加水，加入粳米，用武火煮沸，再用小火煮沸，制成粥。食用时可加入适量麦芽糖，有滋阴柔肝的作用。
水型人:玉米、大枣养胃祛湿
身体特征:比较胖，矮，头大，脸颊宽，肤色黑，腹部大，腰臀略大，手指短，头发密而黑，怕冷喜暖。
生活调养:中午睡好觉，养脏气。保持愉快的心情，避免脾气暴躁，以防止肝脾郁结。避免运动后喝冷饮，损伤脾胃。
饮食调养:多吃健脾祛湿养胃的产品，如玉米、胡萝卜、黑豆、山药等。
有没有药膳的选择？玉米红枣黑豆粥？:1玉米(约150g)，大枣30g，胡萝卜90g，黑豆30g，精米200g。将玉米、胡萝卜洗净，玉米切段，胡萝卜切块，与洗净的大枣、黑豆、粳米一起放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再用小火煮成粥。具有健脾养肝、清热利湿的功效。
火型人:番茄菱角能清热、补气、通便。
身体特征:皮肤红，背肌宽，头小，脸细而尖，肩背匀称，手脚小，步伐稳健，性急。
日常护理:睡好午觉后，老年人应避免剧烈运动，选择太极拳、八段锦等调理阴杨琪和血。
饮食调养:增酸减苦，调理胃气，多吃西红柿、菱角、瓜类、地黄、百合、柏子仁等。
有没有药膳的选择？喝西红柿？:西红柿200克，菱角200克，糖30克。将荸荠清洗、去皮、切碎、榨汁；西红柿洗净，切碎，绞汁。将西红柿汁和马蹄汁混合，加入糖，搅拌均匀。具有清热利湿、补中活血、益气生津、润肠通便的功效。
五行体质介绍:
中医理论中，五行？即木、火、金、水、土。人作为自然的一部分，与自然相对应，也可以分为五种类型，即五行体质。
金:思维敏捷，胸襟开阔，目光远大，组织能力强，诚实尽责。大多耐秋冬，不耐春夏。
土:黄皮、圆脸、大头、富肩、大肚、大腿壮、手脚小、肌肉饱满、身材匀称、脚步稳、脚步轻、内心稳、以主人为乐、不喜依附权力、爱交朋友。这些人大多能适应四季，但不能适应春夏。
木:肩阔，背直，身小体弱，手脚灵活，有才，体虚，忧虑，勤劳。这类人大多能耐受春夏，但不能耐受秋冬，易受秋冬之寒而生病。
水:肤色较黑，比较胖，身材矮小，头较大，脸颊较宽，腹部较大，腰臀略大，手指较短，头发浓密而黑，怕冷喜暖。机智，灵活，善变，充满灵感，喜欢自由，多疑善妒，心胸狭窄。这种人对季节的适应，大多是抗秋冬，不抗春夏。
火:皮肤红，背肌宽，脸细而尖，头小，身材匀称，手脚小，步子稳，背肌丰满。性格暴躁，轻财，缺乏自信，认识事物清晰，爱美，急。这类人大多能适应季节性寒冷，在秋冬冷空气袭击下容易生病。