如何通过养生来保持年轻？

保健要从青春期开始，这是人生长发育的高峰期。人的生理发展很快，心理行为也发生了很多变化。这个时期人体处于精气充盈、气血调和的阶段，不容易生病。但值得注意的是，年轻人正处于发育阶段，尚未完全成熟。在此期间，内分泌发生变化，他们容易患青春期疾病，如脸上长粉刺(痤疮)和月经不调。另外，一些年轻人认为自己年轻，抵抗力强，小病不去医院检查治疗。其实肾炎、风湿病之类的疾病，其实都是因为青春期后没有恢复好；这些疾病往往在进入中老年后加重，有的会严重影响生活和工作。青春期是人生发展的旺盛阶段，是身体、生理、心理、智力发展的关键时期。如果能在此期间注意按照身心发展的自然规律进行保健，将为一生的身心健康打下良好的基础。