入秋后，养肺很重要。提醒:吸烟者有三种表现，建议尽早戒烟。
中医认为秋季以“燥”为主。随着空气越来越干燥，容易出现鼻塞、咽干、咳嗽等不适症状。这时候要小心“秋老虎”。
肺娇气脏，也是人体的华盖。肺通过鼻腔与外界沟通，完成人体维持生命的正常气体交换。但在生活中，很多人吸烟或成为二手烟，损害肺部。久而久之，容易引起肺部疾病，严重的可诱发肺部病变。
入秋后提醒:吸烟者有三种表现，劝你尽早戒烟！
表现一:鼻子异常。
《黄帝内经》记载:“肺主呼吸，主皮毛，启鼻……”所以鼻子的表现和肺部的健康有很大的关系。
肺燥热时，鼻孔会感到干燥，直至邪热停肺，引起哮喘、鼻翼激越等表现。
当外邪侵入肺部时，肺部不会诉说，会导致鼻塞流涕，嗅觉差。对于吸烟者来说，肺部受损更容易引起咳嗽、胸闷、气短等不适。所以，吸烟者入秋后要注意了。
表现2:胸闷胸痛
长期吸烟的人，如果胸闷胸痛，很可能是肺部或心脏有问题。如果他们伴有持续的咳嗽和呼吸急促，他们的肺可能会受到损害。最好能及时检查。
表现三:不明原因的体重下降
进入秋季，本该是“秋膘”的季节，但有些人却莫名其妙地瘦了下来，总觉得浑身无力，没有食欲，甚至吃一点食物就有饱腹感。最好注意这种表现，很可能是人体某处的病变。
对于长期吸烟者，突然体重减轻，伴有咳嗽、咽喉不适等，最好检查肺部，早发现早治疗。
如果以上表现占1，你最好去查一下。如果你发现肺部异常，我劝你及时戒烟，越早越好。
秋天保护肺，做好四件事！
第一:远离“烟”
目前，我国吸烟人数约为3.5亿，吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的16-25倍。二手烟也比不吸烟者更容易患肺癌。
无论什么季节，保持肺部健康，尽早戒烟，包括二手烟和三手烟，可以减少烟草中有害成分的入侵，有助于预防肺癌。
第二:多喝水，润肺排毒。
秋季干燥，容易引起咽干痒，平时多喝水，放一些小植物，有助于改善呼吸道的刺激和不适。
胖大海、罗汉果、菊花、甘草、决明子等。可混合在一起制成袋泡茶，用开水冲泡5分钟即可饮用。经常吸烟者每天喝2-3杯茶，有利于排毒、润喉、清肺。
第三:调整自己的情绪，不要悲伤。
秋季以悲伤为主调，但中医认为悲伤导致气消。所以，经常伤心难过的人，很可能造成气阻。
调整情绪，避免过度悲伤，以免损伤肺部。平时可以多和朋友交流，释放不良情绪。
第四:适度运动
平时适量运动，可以改善心肺功能，促进血液循环，有利于体内外气体交换，从而促进肺部排毒。
游泳是一项适合锻炼肺功能的运动。在水温适宜的水池中游泳，可以增强呼吸肌，促进肺气畅通。
概要:肺是人体重要的呼吸器官。如果肺部有病变或有生命危险，夏秋之交气候多变，外出宜加衣戴口罩。应注意预防和控制新冠肺炎疫情，避免再次爆发。