保健的“黄金法则”是什么？

医学和“黄金律”有着千丝万缕的联系。环境温度在22℃至24℃时感觉最合适，而正常体温0.618(黄金分割)为22.8℃。在这种环境温度下，人体的新陈代谢、生理节律、生理机能都处于最佳状态。现代科学研究表明，0.618对养生有重要作用。人们常说:“生命在于运动。”但还有一种观点认为，生命在于休息。其实从辩证的角度来看，动与静是一个0.618的比例关系，四转六分静应该是最合理的。研究证明，一顿饭吃60%到70%的人，几乎没有胃病；六分粗粮四分精粮是最适合的饮食。一年中最好的季节是用黄金分割律切割的，是12个月的0.618，7月底8月初左右是一年中最好的黄金季节。这个季节人体血液中淋巴细胞最多，大量抵抗各种微生物的淋巴因子得以存活。因为人的免疫力增强了，生病就少了，工作生活都处于高峰期。