做鸡汤吃什么好？

1 ...生姜。加入生姜可以滋养强精，缓解感冒，提高人体免疫力。

2.枸杞。加入枸杞可以补充阳气，有助于阳气的生长，抵御寒冷。还可以添加一些冬瓜、香菇等吸油食物，可以降低胆固醇。

3.蘑菇。香菇中含有一种叫香菇多糖的成分，可以提高免疫力。

4.黄芪和党参。它们的有效成分也是多糖，分别叫黄芪多糖和党参多糖，能促进人体的免疫功能。

5.薏苡仁。薏米性微寒，不适合煮粥或单独食用，但用鸡肉煮汤是不错的选择，具有温补的功效，还能起到健脾补虚的作用。炖之前放几颗红枣进去，再和党参一起炖，味道会更柔和。

6.人参。秋冬喝人参鸡汤是我国流行的一种滋补方法。人参可以增强人体免疫力，减少秋冬感冒的几率。柠檬汁可以让经典鸡汤的风味更加独特，同时可以增加额外维生素c的摄入。

7.红辣椒。在鸡汤中加入红辣椒，不仅增加了鲜度和辣味，还有利于身体健康。辣椒中的辣椒素具有抗菌作用，有助于缓解头痛等鼻塞症状。

8.山楂。炖鸡汤，可以丢几个山楂进去，煮出来的鸡肉更酥烂，还能起到消食化积的作用。而且山楂中的有机酸可以保证维生素C在加热时不会被破坏。是不是一举两得？但山楂不宜与人参等滋补药物同时服用，也不宜过量食用。

9.山药。山药是补肺的佳品，而鸡肉是营养价值非常丰富的禽类。把两者放在一起做汤，对我们润肺润燥特别有好处。秋天还可以用山药熬制鸡汤。

日常养生提供“炖鸡汤有什么好”的阅读。如果你喜欢这些分享的内容，希望你能通过《炖鸡汤有什么好吃的》找到健康的金钥匙。