老年人练气功有什么好处？

人到中年，器官就会开始老化，人到老年，器官就会老化或患病。主要原因之一是血液循环受阻。比如高胆固醇、高血脂、高血粘度、动脉粥样硬化会引起动脉硬化，血液循环不畅，属于中医气滞血瘀的范畴。练气功可以降低人的血液粘度、胆固醇和血脂；能增强人体内脏器官的功能，延缓人体内脏器官的衰老。

2.练气可以提高人的免疫力。

练气功练到一定程度后，口腔内体液增多，唾液中含有多种免疫细胞，可以增强人的免疫力。通过科学研究和测试发现，与不练气功的对照组相比，气功组的人血液中的免疫细胞更多，免疫能力增强。这些实验可以证明，人们通过练气来减少老年人的感冒、感染和疾病是有科学依据的。

3.行气、活血、化瘀，改善人体血液循环。

通过科学实验，观察到锻炼者的甲皱微循环有所改善。与气功前相比，甲襞毛细血管袢增多，开放袢增多，说明练气功对人体血液循环有益。人体血液循环的改善可以预防很多疾病，如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时，练气功还可以改善已经形成瘀血的器官的生理状态，如心肌梗塞、脑血栓、早期肝硬化等。

4.练气的作用是疏通经络，驱除邪气。

很多气功练习者都经历过气冲向病灶的反应。比如头痛患者在练习时，当气经过经络时，会感到肿胀、跳跃。经络通过时，有的人会明显感觉到一股暖流顺着经络通过，头痛从此消失。长期练习无疾病的人，用仪器(经络检测仪)检测时，比不练气功的人或有病的人，有更多的通道要畅通，说明练习能使通道更畅通。患者堵塞的经络部位很多。通过练习，经络可以一部分一部分地逐渐打开，这样人的病就会治好。