吃白菜有什么好处？

1，大白菜水分含量高，味道鲜美，含有蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素等。，能刺激食欲，增进食欲，提高免疫力。

2、富含纤维素，能促进消化，润肠通便，排出体内毒素，排毒养颜。大白菜含有丰富的维生素C，不仅能美容护肤、淡化斑点、美白肌肤，还能促进体内各种营养物质的吸收。经常吃大白菜有很好的养生作用，可以增加循环弹性，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。