中医保健如何保养肝病毒
第一，休息在肝病的维护中非常重要。中医认为，肝藏血，“静血属肝，动血流行于四肢”，所以静卧休息，血归肝，肝受血养，有利于肝病的恢复。从现代解剖形态学来看，肝脏充满脏空间(肝血窦)，与古人的认识不谋而合。肝脏也是人体的加工厂，一切功能活动所供给的营养物质都在肝脏中生成、运输、转化和储存。随着功能活动的增加，肝脏会工作得更快。所以肝病患者休息最重要。最好的休息就是睡眠，肝病患者要保证充足的睡眠。晚上按时休息，最好不晚于晚上10睡觉。白天也要适当卧床休息。急性肝炎患者应完全卧床休息。慢性肝炎急性发作时转氨酶突然升高。如果在150单位以上，除了充足的睡眠，每天要卧床两三个小时，尽量少活动。转氨酶降到80个单位左右，就可以进行一些活动，比如散步。但是你必须保存你的力量。总之要以不疲劳为原则。肝炎、肝硬化患者一定不能做剧烈活动，如爬山、跑步、打球等。记得有个丙肝患者，用中药治疗了一段时间，肝功能各项指标都达到正常水平。这个时候单位开运动会他跑了200米，然后明显感觉不舒服。一检测，转氨酶达到300多。
第二，人的精神状态对肝病的重要性。《黄帝内经》指出:“百病由气生”，情志过度加重肝病的人并不少见。“怒则上吐下泻”，肝硬化患者可引起呕吐、吐血、腹泻，常见于慢性病。还有的肝病患者上火，导致肝功能异常，甚至肝坏死。另外，着急上火也是肝病患者的大忌。大概在1997，有一个肝病患者。平时他只是病毒检测阳性，肝功能基本正常。他自己也没有明显的不良情绪，也没有按时吃药。他是昌图县某村的党支部书记。在被录用之前，他就觉得这次可能会被打败，所以很着急，也很努力，但是最后还是被打败了。匆忙中起了火，突然肝病加重。后来去医院检查，是急性肝坏死。他很快就去世了。而他弟弟正在我们医院治疗，当时是肝硬化中晚期，经常吐血。他哥哥去世后，我很担心他的病，他的老婆孩子也是。但他很豁达，很幽默，有时能让妻子破涕为笑。经过积极治疗，该男子病情逐渐好转，目前仍生活得很好。对于肝病患者来说，良好的精神状态非常重要。
在临床上，经常会遇到一些丙肝患者。吃了药后，他们的病情一直在好转，但过了一段时间就突然恶化了。一问，有人焦虑，有人愤怒，有人失恋。有的病人有肝病，整天提心吊胆。吃同样的药，他的疗效远不如别人。
只有当人们放松下来，感到舒适时，免疫系统才能调整到一个健全稳定的状态。正如《黄帝内经》所言:“无所淡然，真气随之，灵藏于内，病安。”闲而少欲，心安而不惧，孜孜不倦，百依百顺，各得其所。《内经》的这段话描述了古代和谐社会的民风。当然也不乏理想。现代社会，生活节奏快，竞争激烈，生存压力大，现实中的一些不合理的事(事)，生活经历，使得社会、家庭、个人之间的各种矛盾不可避免。这就需要努力调整心态，尽量保持心理平衡，才能对健康有益。
肝病患者尽量不要想太多，不要焦虑，不要难过，不要担心。(当然，真正做到并不容易。)有一个办法，你不妨试着去做，就是在事情发生的时候退一步，尽量看淡得失，比起那些不如自己的人。有这样一个故事:一个人出了车祸，腿断了，走路一瘸一拐的。他觉得自己很不幸，从此不快乐。后来，当他看到那些截瘫的、失明的、失去生命的人时，他觉得和他们相比，自己是幸运的。从此，他变得乐观，更加热爱生活，珍惜生活。当然，我不是盲目地说“阿q”。当然首先要想办法解决问题，但是不要太着急上火。当任何努力都失败的时候，就要学习《阿q正传》的精神胜利法。“一切终将解决”这句谚语和“塞翁失马，焉知非福”的寓言也给了我们类似的启示。
当然，有时候你可能会遇到无法用情感和理智来解释的事情，这真的是无法接受的。这个时候很难控制自己的情绪，但是要尽量冷静的想办法。比如和当事人热情愉快的交谈，必要的话可以起诉法律。但是，当这些措施都不起作用的时候，你不妨向你的亲友倾诉，向他们倾诉你的委屈或者向自己倾诉，或者用笔写出来，这样可以在一定程度上减轻你内心的怨恨和痛苦。然后，努力早点忘记。平时尽量多回忆一些愉快的事情。
总之，肝病患者要尽量调整自己的心态，尽量保持轻松乐观，同时家人朋友也要尽量关心他们，理解他们，营造良好的生活氛围。
第三，肝病患者的饮食。《黄帝内经》说“五味养五脏”。那就是倡导饮食的多样性和均衡性。这与现代医学中营养学的科学概念是一致的。饮食的多样性和均衡性是保证身体不缺乏所有营养素的必要条件。多样性是指我们日常生活中常见的食物:如米、面、谷类、豆类、各种蔬菜、肉、蛋、奶、鱼等；均衡是指各种主副食的合理搭配。中国人的饮食自古以来就是以粮食和蔬菜为主，配以少量的肉蛋。《黄帝内经·怒传天理》说“阴生五味”，是指维持人体生命活动的物质基础的生成，离不开五味(酸、苦、甜、咸)的滋养。所以，普通人或轻症患者，饮食五味都可以吃，没有严格的禁忌，但不能太多。
《皇帝内经:怒上天》也说:“阴五宫(指五脏)五味伤”。但有病的人要注意调和饮食的五味，使之符合疾病维护的特点，以免损伤五脏。这是古代医家非常重视的。医圣张仲景在《金桂要略脏腑经络证治分期》开篇就说:“肝病，宜补酸，宜助焦，宜用辛药调理。此法用于肝虚者，已不用。”这就从虚实两方面指出了肝病患者用药和饮食的五大原则。所以我们提倡在开慢性肝病的药时，要注意中药的性味符合经典。我们还根据肝病患者的具体情况，给他们开食疗处方，在厨房里蒸菜。如:1，猪肉汤治疗高酶不降，抗热抗毒性。处方:丹参10白芍12龙胆草6滑石12茵陈10栀子6木通6(克)。以上七味，猪肉3-4块切块，笼蒸，去纱布，略绞，肉和汤。对治疗肝炎转氨酶有很好的效果。2、甲鱼清蒸，对补充精蛋白治疗肝硬化腹水反复发作有很好的效果。用法:甲鱼宰杀，去内脏洗净，加入5-10蒜，入锅蒸熟，再淋少许香油和味精，少盐或不加盐。吃肉喝汤。3、炖泥鳅，有很好的消黄疸作用。做法:大泥鳅开膛破肚，小泥鳅在清水中养几天。脏东西吐出来后，和豆腐放在一起，也就是泥鳅钻豆腐。炖好后加入少许味精、姜、精盐。吃肉喝汤。
复发性慢性肝病患者有一些禁忌需要严格注意。基于历代中医对肝病病因病机的认识和临床经验的反复验证，证明肝病的主要病因是肝气郁结和湿热(或湿热，或湿重湿热或湿热并重)。所以肝病患者的饮食原则应该是稀而益而不是补。因此，肝病患者不宜食用有助于湿热郁结的食物。比如肥腻的，烤的，炸的，黏糊糊的，麻辣火锅，羊肉等等。人参和鹿茸也不适合服用。
慢性肝病患者的饮食要注意清热利湿，通经活络的原则。很多蔬菜瓜果都有清湿热的作用，如西瓜、冬瓜、葫芦(南瓜、苦瓜也治疗肝病糖代谢紊乱引起的糖尿病)，大白菜、萝卜都有疏通的作用，可以多吃。
从现代医学的角度来看，蛋白质是构成人体生命活动的基本物质。蛋白质在肝脏中生成，肝脏组织的修复离不开蛋白质。因此，肝病患者要摄入足够的蛋白质，以保证肝脏的生理需要和病理组织的修复。但长期患有肝病的人，其肝功能都受到了不同程度的损害。蛋白质摄入过多，不能转化，可能导致血氨升高，这就是肝性脑病的原因。所以要根据具体情况，在肝功能不全的时候少吃蛋白质类食物，肝性脑病患者也要禁食蛋白质类食物。
在肝功能失代偿期，也就是肝硬化腹水患者，因为体内水钠潴留，离子紊乱，此时就要少吃盐(氯化钠)。此时吃盐过多会导致水潴留，腹水加重。
中晚期肝硬化患者也要注意不要吃硬的食物，以免割破食道引起消化道呕血。因为，中晚期由于门静脉压力增大，与门静脉相连的食管静脉、腹壁下静脉、痔静脉压力增大，静脉壁变薄，可引起出血。搬运重物和努力屏住呼吸也会导致出血。
此外，应避免饮酒。白酒和啤酒都是对肝脏有害的药物。长期饮酒可引起酒精性肝炎、脂肪肝，导致湿热缠绵、病情反复、久治不愈的病机。所以一定要严加注意。
当肝病引起口苦、眼干等症状时，可以多吃一些苦味蔬菜，如苦苣菜(中医学名为败酱草)、苦瓜(蒲公英)、苦瓜、大白菜等，具有清热解毒的功效。
总之，治疗靠医生，保养靠自己。