体力劳动者如何制作保健茶和保健酒？

功效:强筋骨，补肾安神，抗疲劳，祛风湿。体力劳动者定期服用有益。

处方:刺五加(切碎并干燥)12g，鸡血藤10g，乌龙茶5g。

用法:代茶饮用。

体力劳动者保健酒配方

强筋壮骨酒

功效:补肾养肝，强筋壮骨，活血通络，散寒除痹。用于体力劳动者养生、防病、消除疲劳。还可用于治疗风寒湿引起的慢性体虚、腰膝酸软、关节不利、关节痛。

处方:牛膝100克，黑豆100克，生地100克。

用法:将药物放入笼中蒸30分钟，装入丝袋中，放入坛中，加入3公斤米酒，密封7天，过滤取汁。每天饭前喝1次，每次20-30ml。