经常喝红牛有什么副作用吗？

红牛饮料中含有咖啡因，对人体有刺激作用，用于提神。在中国，红牛饮料因咖啡因含量高而屡遭起诉。对于成熟的工作人群和高强度工作容易疲劳的人有很好的提神效果。不是很适合身体发育不完全的学生，而且含有激素。

功能饮料其实和普通饮料不一样，适合特定人群或者特定条件下饮用。根据个人特点、身体状况，或者对某一种成分的需求，慎重选择。

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功能性饮料和果汁不能代替粥、水果和蔬菜、更不用说水。

水是人体维持正常生理活动的重要营养物质。除了自身的营养物质外，还起到溶解、吸收各种营养物质、排出体内各种代谢废物、参与体温调节、减少肌肉中积累的疲劳(乳酸)的作用。

中小学生每天饮用1.5至2升水为宜，其中以温开水最好。同时，要让孩子养成喝粥、吃水果蔬菜的良好饮食习惯，有利于孩子的健康成长。

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