谷雨吃什么食物最健康？

1，吃香椿提高免疫力。香椿是一种植物，也是一种食物。香椿有助于提高身体的抵抗力，这个时候的香椿也很新鲜好吃。

2、喝蔬菜汁排毒。春天是排毒养颜的最佳季节。建议你可以每周有一天集中喝果蔬汁，西红柿，黄瓜，芹菜，胡萝卜，白菜，可以清肠排毒，让你轻如燕。让你的皮肤更健康。

3.吃韭菜。韭菜也是春季时令蔬菜。韭菜不仅有增强性欲的作用，还能增强免疫力。

4.多吃蜂蜜。春天百花盛开，自然少不了蜂蜜。所以蜂蜜最适合春季食用。大家都知道蜂蜜是一种滋补品，可以均衡的补充身体的营养。而且蜂蜜香甜可口，经常喝点蜂蜜水可以排毒养颜。还能补气血，提高抵抗力。