当你老了，你应该避免吃。建议中老年人远离三种茶。如果很难喝，会伤害身体。
喝茶时，人们往往会沉浸其中，远离喧嚣，享受片刻宁静。茶虽好，但喝茶不可盲目，尤其是中老年人，体质较弱，喝茶时应避免以下三种茶，否则容易贪多亏本，不喝也容易伤身。
1，精华茶
现在很多无良商家为了迎合消费者的喜好，会在茶叶中添加大量廉价的香精，翻新后的老茶或者残茶就会以次充好。这种茶一般价格较低，气味较好，但冲泡后茶汤浑浊，对人体危害很大。
一些中老年人在买茶的时候，往往会买一些非常便宜的茶叶，一不小心就会买到精华茶。所以买茶叶的时候要擦亮眼睛，用手揉搓茶叶。有粉就不要再买了。
2、隔夜茶
隔夜茶和泡茶一样，放置时间长，密封不好，容易落灰，滋生有害物质，还可能损害身体。而且隔夜茶中的营养成分已经流失了很多，没必要再喝了。中老年人一定不能觉得浪费就喝了，那样就得不偿失了。
3、第一道茶
所谓初茶，就是第一次冲泡的茶。第一种茶在制作和采摘时会带走附着在茶叶上的灰尘和颗粒。第一次冲泡的时候，不要浸泡太久，否则会带走很多营养成分。建议中老年人喝茶不要喝第一口茶。
1，铁观音
铁观音是中国传统名茶，属于绿茶，中国十大名茶之一。铁观音是茶叶的本名和品种名，属于发酵茶，介于红茶和绿茶之间。茶香四溢，回味无穷。冲泡后还带有淡淡的兰花香味，营养丰富，受到很多茶客的喜欢。
它含有茶多酚、维生素、氨基酸、蛋白质等。，可以提神醒脑，缓解疲劳，在一定程度上解闷消食。但值得一提的是，晚上7点以后不宜饮用，否则容易影响睡眠。
2.初晴菊花茶
墨兰是一种菊花，产于河南开封。基于优越的自然条件，其花巨大而美丽，花瓣包裹紧密，色泽金黄明亮，散发着菊花的清香。早在北宋时期，它就被列为贡品。现在，随着种植技术和采摘技术的不断成熟，越来越多的人可以品尝到它的美味。
与其他种类的菊花相比，它富含甜菊糖甙、水苏碱、氨基酸、黄酮类、维生素等。冲泡的时候，可以拿一朵花，灌满一整杯。经过3-5分钟的闷泡，营养成分会完全融入茶汤。汤汁呈现清澈的金黄色，口感香甜爽口，适合大多数人饮用。
日常饮用可搭配适当的枸杞、山楂、决明子等。，而且有一种独特的风味。中老年人每天喝1~2杯，能及时给身体补充水分，缓解疲劳，明目清心，抗氧化。是一种适合日常养生的饮品。
3.大红袍
大红袍产于福建武夷山，是武夷岩茶的一种，也是一种半发酵茶。是乌龙茶，既有红茶的清香，又有绿茶的清香。大红袍的名字来源于一个传说，外观润泽、紧实，叶片红绿相间。冲泡后汤色橙黄明亮，品质极佳。
大红袍富含氨基酸、茶多酚、矿物质等。，可以滋养身心，缓解疲劳。中老年人饮用时，可以搭配枸杞、红枣等物质，及时补充营养，帮助提升元气，但需要提醒爱茶人士，不要空腹饮用。
4、中药胖大海茶
大家都熟悉胖大海，胖大海以润喉效果好而广为人知。现在市场上的胖大海种类繁多，质量参差不齐。如果不知道怎么选，可以试试中医里的胖大海，大小均匀，褐色，泛着微光，冲泡后会膨胀几倍。
同时，这种胖大海营养价值很高，含有糖类、氨基酸、维生素等。，对长期吸烟饮酒引起的咽喉不适有很好的缓解作用，还能清火除燥。不仅适合中老年人，也适合男女老少。#每日健康小贴士#