黄精山药鸡汤——滋阴补虚健脾

大家都了解中医养生吗？随着人民生活水平的提高，医疗保健的问题也有所改善。黄精是一种中草药，能补肾养阴，补虚。怎么吃？今天介绍黄精山药鸡汤的做法，可以起到健脾益气的作用。

黄精山药鸡汤

疗效:滋阴补虚，健脾益气。

营养价值:蛋白质、维生素、胡萝卜素、淀粉、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、钙、铁、磷。

适合人群:一般人群均可食用，尤其是脾胃虚弱、食欲不振者。

黄精山药鸡汤所需材料

主料是鸡腿、山药、黄精、红枣、盐、味精。

黄精山药鸡汤的做法

1鸡腿洗净切碎，放入沸水中焯一下去血水，冲洗干净沥干；山药去皮洗净，切成小块。

2将鸡腿、黄精、红枣放入锅中，加适量水大火烧开，转小火焖20分钟。

3加入山药继续煮10分钟。加盐和味精调味。

黄精山药鸡汤的功效与作用

黄精具有益气养阴、健脾润肺、益肾的功效。山药具有健脾和胃、生津益肺、滋阴壮阳、强肾排毒、增强新陈代谢的功效。鸡肉有温中益气、健脾胃、活血强筋骨的功效。黄精山药鸡汤此汤具有滋阴补虚、健脾开胃、滋阴补肾、强筋活血的功效。这样的汤可以起到益气养阴的作用，还可以健脾和胃。对补肾有好处，还能活血化瘀。对促进新陈代谢和排毒有一定的作用。你可以试试。

玉竹山药鸡汤这道菜大家都有所了解。知道这些之后，你就可以用这些食材做出好吃的菜了。滋阴补虚，健脾益气，养胃，能让你全家感受到美味佳肴的满足感，还有保健的功效。让我们赶快行动吧。