早上不应该吃的三样东西

一、请注意不要大量饮用冷饮，因为温差会强烈刺激胃肠道，导致突然抽搐。早上不要喝很多冷饮。

第二，避免空腹吃香蕉。千万不要空腹吃香蕉。除了有助于睡眠的钾之外，香蕉还含有大量的镁。如果空腹吃，血液中的镁含量会突然升高，镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

第三，不要空腹吃菠萝。菠萝中有很强的酶。空腹吃菠萝会伤胃，吃后营养必须更好吸收。所以，早上不要空腹喝很多冷饮，不要空腹吃香蕉，不要空腹吃菠萝，早上也不要空腹喝醋，不要空腹吃大蒜。会导致胃酸过多，伤胃，但如果算的话，会对胃黏膜和肠壁造成刺激，引起胃。

比如早上可以喝一点养胃汤。比如用蚕蛹做蚕茧，可以准备红枣50克，白糖20适量。将洗净的红枣和蚕茧一起放入锅中。加入80克水烧开后，用文火煎15分钟，然后将滤出的汁放入大碗中，加入白糖调味。然后这个养胃汤真的是又甜又好吃，养胃健脾润肺生津。

最后给大家一点小常识。先把体内湿气排掉才是百病之源，湿气重才是威胁现代人健康的源头。因此，身体健康是关键。