女性健康要从饮食起居做起。

女性是一个弱势群体，尤其是经期不注意，很容易感冒，变得很脆弱。秋冬季节，女人怕冷，因为女人有女人味。深秋，一定要注意保暖。深秋过后，你知道女人秋天吃什么养生吗？

饮食健康

秋季必须注意的一个问题是饮食的内容。不要吃一些不易消化的食物，多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等。，以克制肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可以避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等。具有润肺的功效，应经常食用。另外，秋季可以适当喝鸡汤、骨头汤。

心理健康保护

健康的身体离不开良好的精神状态，所以心理健康同样重要。保持内心平和，心情乐观，心态放松，抛开一切烦恼，避免生活中的悲伤，是秋季养肺的好方法。

生活健康

秋天的到来让女人们穿上了厚厚的秋装。虽然都说春捂秋冻，但也要注意及时添加衣物。秋天要早睡早起，注意添衣，防止着凉伤肺。也可以选择一些有浪漫生活氛围的生活用品。

你觉得秋冬养生也是一门学问吗？的确，秋天是一个干燥的季节，气温多变。这个时候要多注意身体各方面的变化，减少一些问题，这样才能保持身体健康。女性在秋天容易手脚冰凉，一定要注意保暖，这样会更健康。