清咽利喉化痰食品。

柿子性寒，味甘，微涩，归肺、脾、胃、大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。

2.花生

花生含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸，具有扶正补虚、健脾和胃、润肺化痰、滋补理气、利水消肿、止血通乳、清咽止疟的作用，还能增强记忆力。

3.豆奶

豆浆利水润燥，清肺化痰，非常适合秋季饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助于皮肤光滑白皙，还能保持体态。豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维，卵磷脂可以健脑，调节血脂，增加钙和骨密度，改善绝经后的更年期症状。

扩展数据:

咽喉护理方法

1，使用前后记得润嗓子或者按摩。

用嗓前后多喝温水，保持嗓子湿润。喉咙用完后，可以用蒸汽雾化吸入，或者在喉咙周围按摩，放松喉部肌肉。

2.避免或少吃刺激性食物。

注意饮食，避免或少吃刺激性食物，如辛辣食物、炒货、烧烤食物、过酸过咸过甜的食物、含咖啡因的饮料、生冷食物等。

3、生活作息规律。

注意生活的规律性和合理性，劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。

人民网-清肺化痰十大常用食物

人民网-有八个小贴士保护你的声音。