赵雅芝状态这么好。她是怎么做到这么多年都保持这么好的状态的？

似乎女明星的年龄一直是个谜。有些明星并没有随着时间的流逝而变老，有些却越来越有活力。年轻？。赵雅芝是典型？不是，老女神？赵雅芝今年已经60多岁了，这叫什么？奶奶？然而，她的脸看起来像一个二十多岁的年轻人。她是如何保持这么好的状态这么多年的？主要有以下几点。

第一，始终保持良好积极的心态。心态对一个人的状态影响很大。如果每天心情不好，遇到困难就容易崩溃，这样脸上就容易长皱纹，皮肤也会越来越松弛。赵雅芝每天都会让自己振作起来，一点小事都不会担心。保持良好的心态是她状态好的重要原因之一。

第二，饮食清淡健康。随着生活水平的提高，我们吃得越来越多。但是吃太多的食物对我们的健康不利，每天吃像大鱼大肉这样油腻的食物也不利于我们保持良好的状态。赵雅芝每天吃得很少，每天吃水果和蔬菜，尽量少吃油腻和高热量的食物。

第三，坚持锻炼。60多岁的赵雅芝仍然保持着苗条的身材，这要归功于她每天的锻炼。赵雅芝每天抽出时间去锻炼、练瑜伽、慢跑等等。运动时出汗会带走体内的一部分垃圾，运动后我们的皮肤会变得非常有弹性和光泽。多运动保持好状态。

赵雅芝能够保持良好的状态是因为她高度的自律，这是值得学习的。如果人不愿意在60岁之前被人叫？奶奶？然后，从现在开始，你要自律，闭上嘴，叉开腿。相信在未来的某一天，你也能有一个好的状态。