酵素的作用和功效什么时候吃酵素好，什么时候吃最好？

1.调节内环境:这个功能是使体内血液呈弱碱性，排除体内废物，维持肠道菌群平衡，强化细胞，促进消化，增强抵抗力，维持各方面平衡。

2.抗炎作用:炎症是一些细胞受伤的部分。细菌筑巢并生长来治疗炎症。它是运输白细胞的酶，使白细胞功能良好，并给予受伤的细胞力量。

3.分解:酶的一个重要功能。它可以消除患部或血管内积聚的废物，恢复正常功能。它还可以帮助消化和吸收食物。

4.空腹喝:酵素最好早上喝，尤其是想改善便秘或帮助排便的人。酵素能有效正常肠道蠕动，有效排出肠毒素。如滋益酶，对改善便秘有非常好的效果。

5、饭后喝:酵素最好在午饭后喝，尤其对于肠胃功能较弱、容易消化不良的人来说，饭后喝酵素有助于分解食物，改善肠胃负担，帮助解决消化不良。

6.睡前喝:晚上睡觉前最好喝酵素，尤其是晚上睡眠不好，容易失眠多梦的人。睡前两小时左右喝酵素，有助于调节身体，促进睡眠，提高睡眠质量。