我是一个少年，今年20。白头发越来越多，如何调整，长出黑发？头发也不好。我该怎么办？

看看这个网站。这是一个被中央委员会称为“中医”的节目。这个节目是关于健康养生的。我妈妈非常喜欢它。看看这个视频。讲的是一个90岁的老奶奶，每天吃阿胶，现在没有白头发了！现在还在吃(我也是少年)。吃了半年，虽然发根还没黑，但是脸好多了，从来没感冒过！我会坚持吃。

还有，我经常用洗好的米洗头。这是无味的，我的头发很好！

然后多吃黑芝麻、黑米、黑豆等。

还有一点维生素B的补充，我现在正在服用。

白发真的很讨厌，我也一直在染，但是不用担心，只要我们坚持，就没事！