桃子颜色鲜艳，果肉汁多味美。桃子有什么作用？

桃子含有较多的纤维，能促进肠胃蠕动，加速消化吸收，有助于促进消化，缓解便秘。而且桃子是高钾低钠的鲜果，能调节人体钾钠平衡，有利于利尿消肿。

2、咳嗽润肺

桃子有“肺之果”的美誉，能抑制干咳的神经中枢进而止咳化痰，更适合疲劳性咳嗽和肺部疾病患者食用。而且杏仁对呼吸系统有镇静作用，可以止咳平喘。

3、气血

中医认为桃子性温，辛，酸，养血益气。桃子含铁丰富，大约是梨、iPhone等新鲜水果的4倍。能促进血红蛋白浓度的转换，预防贫血。比较适合气血不足，心悸气短的好朋友。

4、美容养颜

桃子含有多种营养成分和矿物质元素，能使人面色红润，桃子含有纯天然的收敛成分，能改善皮肤延展性。经常吃桃子能使人“气色好”。

桃子营养丰富。桃果实含蛋白质、钙、磷、铁、8种维生素、维生素及大量水分，能滋阴生津、补气补血、润肺止咳。适用于气血不足、面色晦暗、病后心悸气短者。

含蛋白质0.8克，人体脂肪0.1克，碳水化合物7克，膳食纤维4.1克，灰分0.5克，钙8毫克，磷20毫克，铁1.7毫克，胡萝卜素0.01毫克，烟酸0.01毫克。它还含有肉桂醛和有机酸。主要的有机酸是葡萄糖酸和柠檬酸钠。糖含有葡萄糖水、葡萄糖、绵白糖和麦芽糖醇。

桃子含铁量高，有预防贫血的作用，可用于大病后气血不足的患者。桃子含有丰富多彩的铁和阿拉伯胶，能排除体内废物，补血益气，健脾胃，增加内白外红的气色，所以一直是宫廷美容护肤配方中不可或缺的食物。经常吃可以使皮肤细嫩白皙，两颊白里透红。